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按摩天宗緩解頸項疼痛

時間:2017-08-15 09:38:20   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

急性頸項疼痛是一種常見病、多發(fā)病,任何年齡均可發(fā)病。發(fā)病因素與感受風寒、過于勞累、或睡眠姿勢不當有關(guān),也有因頸椎病長期強迫姿勢導(dǎo)致經(jīng)脈受阻,氣血運行不暢,瘀阻不通而痛。

自己或家人有類似狀況時,可以通過相互按摩來緩解頸項痛。頸部肌肉為胸鎖乳突肌與斜方肌結(jié)合體,經(jīng)脈循行多為手足太陽經(jīng),天宗穴為手太陽經(jīng)腧穴,其深層結(jié)構(gòu)有斜方肌,按壓天宗穴能滲透、宣散邪氣,通調(diào)局部、太陽經(jīng)脈氣血,通則不痛。天宗穴取穴方法:取定穴位時,被調(diào)理者宜采用正坐,自然垂臂姿勢。該穴位于人體的肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。在天宗穴或臨近部位找壓痛最明顯點或條索樣的筋結(jié)。拇指用力按壓使患者有明顯的酸、脹、麻、痛,或有溫熱感,同時囑其頸項左右前后轉(zhuǎn)動,持續(xù)按壓直至其自訴疼痛明顯減輕或完全消失時停止。整個過程大約持續(xù)10分鐘左右。

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