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年老了常做三個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作,能讓您耳聰目明

時(shí)間:2017-03-24 23:29:46   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

常做3個(gè)小動(dòng)作最護(hù)眼

1、捏手腕眼不花,看得清!

養(yǎng)老穴有清頭明目,舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。

 養(yǎng)老穴


要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴,手背朝上,以此狀態(tài)觀察手腕的小指?jìng)?cè),可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分,可摸到裂縫,養(yǎng)老穴就在裂縫中。

方法:每天早晚各指壓10次至20次即可,這樣反復(fù)指壓,3個(gè)月左右,穴位的疼痛感就會(huì)消失,眼疾也會(huì)慢慢得到緩解。

2、捏手指抑制白內(nèi)障!

這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎,還可以抑制老人性的白內(nèi)障。

 捏手指抑制白內(nèi)障

平時(shí)眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個(gè)穴道兩次,只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來(lái)指壓即可。

 明眼、鳳眼、大空骨

在我們的拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道,分別是明眼、鳳眼、大空骨

3、按眼眉頭不暈,頭不痛!

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

 攢竹穴

注意:按揉前要將手洗干凈,以免眼睛感染。此外,力度要適中,以略感酸痛為宜,以免用力太大傷及眼球。

學(xué)會(huì)了這幾個(gè)小動(dòng)作,每天堅(jiān)持對(duì)耳部和眼部進(jìn)行按摩,長(zhǎng)此以往就可以起到保護(hù)聽覺、視覺系統(tǒng),延緩聽力、視力退化的作用。

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