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摩鼻、洗鼻,可以預(yù)防經(jīng)常性感冒

時間:2017-03-29 16:04:03   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

癥狀:反復(fù)感冒

按摩方法:先按摩整個鼻子、鼻周,再配合鹽水清洗鼻腔。洗鼻方法:倒?jié)M一杯溫?zé)岬那逅?,放一點鹽,比例大概是2克鹽(約莫2/3勺)加溫水100毫升,然后用以鼻吸氣的方法來洗鼻。

經(jīng)常性感冒

感冒是常見病,治起來雖然不困難,但每個人都很關(guān)心如何減少感冒的發(fā)病率。

有位患者因為體質(zhì)比較差,經(jīng)常感冒,三天兩頭發(fā)燒頭痛,于是專門向我請教預(yù)防感冒之道。我告訴他最好的辦法就是增強身體的免疫力,增強免疫力不是吃補品,而是去運動,比如每日跑步。但這位患者說自己懶慣了,不愛跑步,剛退休時買的跑步機還放在家里,也沒用上幾天。

聽他這么一說,我索性告訴他一個懶辦法:摩鼻加洗鼻法。摩鼻,就是按摩鼻子以及鼻周。用食指和拇指先按著鼻梁的上端,以此為起點從上往下揉搓,注意要搓到鼻翼的部位,反復(fù)揉搓,到局部發(fā)熱為止。然后按鼻周,即用兩根食指分別壓住鼻唇溝,從上往下反復(fù)揉搓,到局部發(fā)熱為止。最后用食指打橫,緊挨著鼻孔,從左到右或從右到左反復(fù)揉搓,到局部發(fā)熱為止。需要注意的是,在揉的時候食指一定要緊挨著鼻孔,這樣嘴唇和鼻翼都可以揉到,一舉兩得。另外,如果患者擔(dān)心手指會磨損皮膚的話,可把石蠟油或嬰兒油之類的油性物質(zhì)涂在手指上,以減少摩擦?xí)r的阻力。

摩鼻、洗鼻,可以預(yù)防經(jīng)常性感冒

洗鼻是指用鹽水來洗。先倒?jié)M一杯溫?zé)岬那逅?,放一點鹽,比例大概是1:50。等鹽溶化后把鼻子湊上去,讓兩個鼻孔浸泡在水里,然后吸氣、呼氣,來回沖洗鼻腔。需要注意的是,吸氣的時候要注意控制力度,只需輕輕用力,讓鹽水能泡住鼻孔就可以了,水蒸氣會飄進鼻孔更深的地方。

摩鼻和洗鼻這兩個方法結(jié)合起來使用,為什么能預(yù)防感冒?我們知道感冒病毒侵入人體,首先突破的防線就是鼻子,那里有黏液、鼻黏膜上的纖毛以及免疫細胞,作為防御系統(tǒng)的“三劍客”它們發(fā)揮著重大作用。黏液是鼻涕的主要成分,能像膠水一樣粘住病毒;纖毛,就像掃把一樣,會不斷地向鼻孔外擺動,把粘住病毒的黏液向鼻孔外掃出去;免疫細胞則能分泌抗體,直接殺滅病毒。說得形象點,病毒一邁進鼻子這道防線,一只腳被黏液粘住動彈不得,然后免疫細胞分泌的抗體就沖上來將它們輕松干掉,最后被纖毛掃地出門。

摩鼻加洗鼻法的目的就是保持并加強“三劍客”的防御功能:按摩鼻子,主要目的是增強鼻子的血液循環(huán),讓氣血運行通暢,保證“三劍客”的營養(yǎng)供應(yīng)。洗鼻的目的是通過用濃度為2%且有殺菌作用的鹽水,沖進鼻腔,幫助免疫細胞殺菌抗敵;同時也可幫助纖毛盡快把病毒沖刷出來;而且通過洗鼻還給鼻子補充了水分,保證黏液能充足分泌。這樣一來,預(yù)防普通感冒就是小菜一碟了。

這位患者學(xué)了我的方法高興地回去了。半年后他告訴我,自從摩鼻和洗鼻后,以前兩周感冒一次的頻率已經(jīng)大大降低了,三四個月都不會有一次了!

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