三款秋季養(yǎng)生豆?jié){:紅棗枸杞豆?jié){養(yǎng)血益氣,五豆豆?jié){健康長壽,蜂蜜豆?jié){美容養(yǎng)顏。
健康飲食療法為您推薦的三款秋季養(yǎng)生豆?jié){:
養(yǎng)血益氣:紅棗枸杞豆?jié){
紅棗枸杞豆?jié){烹飪方法:將干黃豆60克洗凈、泡好,紅棗15克去核洗凈、枸杞10克裝入豆?jié){機(jī),做熟可飲。
紅棗枸杞豆?jié){食療功效:補(bǔ)虛益氣、改善心肌營養(yǎng)、安神補(bǔ)腎,對(duì)心血管疾病患者有一定的益處,增強(qiáng)人體免疫功能。
健康長壽:五豆豆?jié){
五豆豆?jié){烹飪方法:將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1:1:1:1:3”的比例配好,浸泡6-12小時(shí)后洗凈,用豆?jié){機(jī)做好。
五豆豆?jié){食療功效:降膽固醇,對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。
美容養(yǎng)顏:蜂蜜豆?jié){
蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){烹飪方法:綠豆35克、黃豆40克充分浸泡,洗凈后裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩,加適量清水,煮好后稍涼調(diào)入蜂蜜即可飲用。
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