女人養(yǎng)生要吃對，吃不對越養(yǎng)越貴人越廢，不要只知其一不知其二

女人養(yǎng)生要吃對，吃不對越養(yǎng)越貴人越廢，不要只知其一不知其二！

提到女人養(yǎng)生，大多數(shù)人以為女人養(yǎng)生最重要的是彌補氣血啊。 補水有那么重要嗎？ 今日，加醫(yī)師和我們說氣血和健康的關系，以及女人的養(yǎng)生是否應該把要點放在彌補氣血上呢？

一、補充血氣很重要嗎？

《素問調經(jīng)論》中有“人的所有者，血與氣耳”的說法，這句話的意思是氣血是生命的根本，其他的都是圍繞氣血運行的。 從這句話可以看出血氣對健康的重要性。 由于氣血對健康的影響很大，所以養(yǎng)生時提倡養(yǎng)生的人很多是要彌補氣血的。

可是，很多人按字面了解這個“補”字，最后身體越來越差。 “補”字，很多人以為“補”是補、補益的意思，是補氣血，那便是吃補品和補藥。 其實，“補”在中醫(yī)概念中是固體攝像的意思，什么是固體攝像？ 固攝是指固攝本身的精氣神和血氣能量，保持本身現(xiàn)有的能量和實力，例如，假如是氣血缺乏的人，假如固攝的方法合適，保持本身現(xiàn)有的能量，保持陰陽平衡是彌補的。

二、瞎補吃出大問題

由于誤解了“彌補”的意思，在沒有醫(yī)師輔導的情況下，很多人挑選自己彌補營養(yǎng)豐富的食物，進行繼續(xù)、盲目的彌補，最終導致了身體上的大問題。 接受查看的患者中，有2名患者由于飲食紊亂，身體有很大問題。

三、補氣血便是要好好吃飯

《黃帝內經(jīng)》中，胃經(jīng)主血，也便是胃是氣血生化之源，脾是“諫官”，也便是脾需求了解各臟腑對氣血的需求以保障供給，所以將脾比作五臟六腑的物流部長，胃是氣血質料的制造者，合為氣血之源。

所以，要彌補氣血，最重要的是養(yǎng)脾胃，脾胃該怎么辦？ 便是好好吃飯。 好好吃飯，不是吃得多豐盛，而是吃自己能吃，合適自己吃的食物。 讓我舉幾個例子。 假如是子宮肌瘤患者，工作日要注意盡量不吃冷雌激素高的食物。 假如你自己是宮寒的話，就不要喝一點碳酸飲料和冰奶茶之類的飲料。 假如體重過重，每次吃飯都不要吃肉。 請去掉適量的脂質，吃健康的蔬菜。