女性養(yǎng)生防皺抗衰，只需揉一揉！

永葆青春，沒(méi)有一個(gè)女性不想。沒(méi)有一個(gè)人期望在自己風(fēng)華正茂的時(shí)分被別人叫做黃臉婆，要永葆青春，除了在日常飲食習(xí)慣上下功夫之外，還需要常揉列部位。

一、揉手

手是女性的第二張臉，手保養(yǎng)的好，對(duì)自己也有自傲。有研討標(biāo)明，常常揉手能夠促進(jìn)大腦和全身的興奮紐帶，添加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還能夠推遲雙手的衰老。

揉手的做法很簡(jiǎn)單，那就是雙手抱拳，雙手從虎口接合，雙手捏緊，再移動(dòng)雙手轉(zhuǎn)動(dòng)，使雙手在轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中手的各部分互相摩擦。揉手的時(shí)間可長(zhǎng)可短，只要兩只手閑下來(lái)的時(shí)分就能夠這樣做。揉手的時(shí)間稍長(zhǎng)，兩只手都會(huì)感到暖烘烘的。

二、揉額

腦門是簡(jiǎn)單長(zhǎng)皺紋的地方，有研討顯示，能夠從腦門的皺紋狀況了解自身的狀況。腦門上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的情緒。

關(guān)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的就是記憶力了，它需飲食養(yǎng)分的補(bǔ)養(yǎng)。假如前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的狀況，精神上可能有苦楚，可能患抑郁癥。

要對(duì)付腦門上的皺紋，能夠用手常常地左右輪流上下揉腦門50下，常常揉額能夠清醒大腦，還能夠推遲皺紋的產(chǎn)生。

三、揉耳

耳朵上是有很多穴道的，就像人的內(nèi)臟一樣，五臟六腑俱全。常常揉耳朵能夠經(jīng)過(guò)刺激上面的穴道來(lái)促進(jìn)全身的健康，并能夠增強(qiáng)聽(tīng)力。

揉耳朵的手法是：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，揉后頓有神志清爽，精力倍增，容光煥發(fā)的感覺(jué)。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下揉捏耳舟區(qū)域。

不過(guò)，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動(dòng)，如此揉捏。若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指揉壓雙耳三角窩區(qū)，每次繼續(xù)1至3分鐘。

四、揉鼻

鼻子是跟外界空氣進(jìn)行交流的前言，常常揉鼻能夠使鼻腔疏通，及調(diào)整全身氣血，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。揉鼻的方法:用兩指捏目鼻根1分鐘，用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇溝中迎香穴1分鐘。