如果沒有健康的質(zhì)量好的精子與卵子相結(jié)合形成受精卵,就無法成功的受孕。那么怎樣可以提高精子的質(zhì)量從而提高自己生育的能力呢?據(jù)研究發(fā)現(xiàn)多吃南瓜可以提高男性生育能力。下面就來了解一下。
日前,美國科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜子,有助于提高男性精子質(zhì)量。
專家指出,這是由于南瓜子中含有大量的鋅。從西醫(yī)角度來說,多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處,還可以增加精子數(shù)量;而從中醫(yī)角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,有助于提高男性生育能力。
除瓜子外,榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富,可以在很大程度上改善精子質(zhì)量。
而要生一個健康的寶寶,不光是男性,女性也要從進入育齡期的第一天起,就做足營養(yǎng)儲備,而瓜子也正是提高葉酸水平的“妙藥”。每天吃一小把葵花子(約30粒左右),對改善葉酸缺乏大有幫助。
多吃南瓜可以提高男性生育能力,如果您想提高自己的生育能力,改善精子的治療,可以在生活中多食用南瓜。
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