早泄絕非難題，簡單按摩補腎氣

癥狀：早泄

偏方：①經(jīng)常按摩腎俞穴。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。按摩時可取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴（第2腰椎棘突下），雙掌從上向下摩擦50～100次，直到局部有溫?zé)岣袨橹埂?/p>

偏方：②取坐位，用手掌分別搓左右腳涌泉穴100次，手勢略帶節(jié)奏感。

早泄是指男性長時間出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。早泄可謂是男人性功能障礙的頭號大敵，提及早泄，有的男人就不知不覺“泄”了氣。不少男性發(fā)現(xiàn)自己有早泄的問題，都悄悄地買藥自行解決，但效果并不一定很好，還可能會給身體帶來副作用。

曾經(jīng)有個年輕的小伙子來找我看病，他說自己有早泄的問題，懷疑自己腎虛，十分焦慮，擔(dān)心自己會進(jìn)一步發(fā)展為陽痿，于是就聽信江湖游醫(yī)的鬼話，到處購買各種補藥，結(jié)果補得鼻孔出血，牙齦紅腫。我告訴他，其實絕大多數(shù)年輕人什么都不“虛”，而是因疲勞、過于緊張造成早泄。只要調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的，根本沒有必要進(jìn)補，即使要進(jìn)補，也要在專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

我跟這位年輕人說，像他這種問題不需要特別的藥物進(jìn)補，注意營養(yǎng)均衡，避免身體過度勞累即可。如果非要堅持一個方法，可以試試中醫(yī)的穴位按摩療法。中醫(yī)認(rèn)為，人體有很多穴位，其中有些穴位通過按摩可起到助性養(yǎng)性的功效。如果有腎虛的問題，可按摩腎俞穴。

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。按摩時可取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴（第2腰椎棘突下），雙掌從上向下摩擦50～100次，直到局部有溫?zé)岣袨橹埂ＤI俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，對腎虛引起的性冷淡、早泄、陽痿也有很好的改善作用。

除了這個穴位，腎虛的人還可常揉搓涌泉穴?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。揉搓涌泉穴俗稱“搓腳心”，按摩時同樣是取坐位，用手掌分別搓左右腳涌泉穴100次，手勢略帶節(jié)奏感。男性常按摩這個穴位，有交通心腎、引火歸元的功效，對失眠、遺精、早泄、陽痿等有良效。我提醒他，治療早泄不能急于求成，按摩要持之以恒才會見效。

早泄還有部分原因是情緒問題。很多男性因為早泄而對妻子感到內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男性就會開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心對于性生活的影響非常大，常常會導(dǎo)致精神性陽痿。像這種由焦慮、緊張、抑郁等不良情緒造成的早泄，可多吃疏肝解郁的食物，可試試吃糖漬金橘：取金橘500克，糖500克。將金橘洗凈，放在鍋中，用勺子將金橘壓扁去核，加糖250克拌勻，放在盤中風(fēng)干數(shù)日，裝瓶備用，心情郁悶不舒時食用。

另外，如果情緒不佳，還伴有濕熱證，可以常按摩曲泉穴。中醫(yī)認(rèn)為，天人合一，萬物一體。人體內(nèi)也有“泉”，它們是位于不同經(jīng)絡(luò)的八個名稱帶“泉”字的穴位，具有維護(hù)人體氣血、津液、陰陽平衡的作用。曲泉穴不難找，屈膝取穴，在膝蓋內(nèi)側(cè)，膝橫紋頭內(nèi)側(cè)之上的凹陷中。這個穴位屬足厥肝經(jīng)之合穴，能理氣活血、清熱除濕、疏筋利節(jié)，常點按此穴可防治濕熱下注導(dǎo)致的陰癢、小腹脹痛、遺精、陽痿、早泄、陰莖痛、小便不利、尿閉等。

當(dāng)然，如果確實存在腎虛的情況，特別是中老年人，在實行穴位按摩治療時，還需要配合食療。導(dǎo)致中老年人的早泄多由腎陽虛、腎陰虛所致，如是腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、早泄、遺精，可長期服用冬蟲夏草煲鴨：取公鴨1只，冬蟲夏草10克，食鹽、姜、蔥少許。公鴨去毛，掏去內(nèi)臟，洗凈后放入砂鍋中，加入冬蟲夏草及上述調(diào)料，加水適量，用小火煨至熟爛，佐餐食用。還可多吃羊肉，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，羊肉是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損、暖中和胃之佳品，是一種優(yōu)良的溫補強壯劑，因此，能有效地治療陽虛早泄。