原料:燕麥30克,大米50克,小南瓜1個。
輔料:蔥花、鹽適量。
做法:1.北瓜洗凈,削皮,切成小塊;大米洗凈,用清水浸泡半小時。
2.鍋置火上,將大米放入鍋中,加水500克,大火煮沸后換小火煮20分鐘;然后放入南瓜塊,小火" />
燕麥南瓜粥
原料:燕麥30克,大米50克,小南瓜1個。
輔料:蔥花、鹽適量。
做法:1.北瓜洗凈,削皮,切成小塊;大米洗凈,用清水浸泡半小時。
2.鍋置火上,將大米放入鍋中,加水500克,大火煮沸后換小火煮20分鐘;然后放入南瓜塊,小火煮10分鐘;再加入燕麥,繼續(xù)用小火煮10分鐘。
3.熄火后,加入鹽、蔥花等調(diào)料。
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