產(chǎn)后媽咪美味的瘦身菜

　　先從基礎(chǔ)的開始

　　睡覺前一定要做40個仰臥起坐，減肚子的最好方法，生完孩子肚子松松的，還可以把你的肚皮變硬，第二天早上就會覺得肚皮酸疼，那就是見效了，堅持，一定要每天做。

　　從今天開始，把所有的飲料只要是在外面賣的果汁阿，可樂阿，總之一切的一切全部讓給家人喝，果汁其實很容易讓人變胖（外面賣的都加了糖和防腐劑），我懷孕的時候只喝果汁，有的時候吃些青菜，很少大魚大肉，胖的那幾十斤都是拜果汁所賜。

　　多喝礦泉水，對了，我飯后就喝點蜂蜜+檸檬水這樣就對便秘很有幫助。

　　瘦身飲品

　　首當其沖的當然是-----普洱茶

　　我最近天天喝，利尿，通便

　　我的小小配方茶；

　　普洱茶2小塊+決明子+枸杞

　　第二要數(shù)綠茶

　　我用的是綠茶包泡茶

　　綠茶包+檸檬水+蜂蜜特別好喝

　　還有，總是介紹蔬菜類的食譜，今天就換一換

　　魷魚沾醬

　　買來的魷魚切好放在熱水里煮，拿出來沾自己喜歡的醬吃，當然，蝦也可以。昨天我剛剛吃過，很好。（代替中餐）

　　最近，我每天都吃一點巧克力，前幾天頭總是暈，老公說吃點巧克力就會好，果然好了。其實巧克力是很好的食物，少吃點，不但不會胖，還有飽腹感。因人而異吧。