乳汁是寶寶來到人世的第一飲食,媽媽的乳汁豐足與否,直接關系到嬰兒的健康。但由于產(chǎn)后的飲食、情緒、工作或睡眠失調(diào)造成肝氣郁結、氣血虛弱,很多媽咪會出現(xiàn)缺乳現(xiàn)象。那么,不妨試試以下的催乳飲食調(diào)理方案。
秘傳涌泉豬蹄
原料:環(huán)留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對。
制作:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。
應用:產(chǎn)后乳汁不下,乳房脹痛,按之有塊,觸痛。