中醫(yī)篇
產(chǎn)后百脈空虛,又容易流汗,風(fēng)邪一旦入里,要讓它出來可就難了,除了容易感冒外,還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛,影響媽咪的生活品質(zhì)。因此建議媽咪盡量不要一直往外跑,平日在家也最好能穿著透氣、舒適的長袖衣物,如果想要使用冷氣、電風(fēng)扇,請(qǐng)保持在室內(nèi)溫度26~28度,濕度50~80度即可,而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦,應(yīng)往墻壁的方向吹,維持屋子里的空氣流通,就能把熱氣散掉。
西醫(yī)篇
一般來說,會(huì)陰傷口不會(huì)痛,沒有生產(chǎn)并發(fā)癥或其他疾患時(shí),只要有足夠保暖,注意不要感冒著涼的話,媽咪偶而外出散步或吹風(fēng)倒沒有太多的限制。
中醫(yī)篇
傳統(tǒng)長輩總奉勸產(chǎn)婦坐月子時(shí)不能看電視、哭泣,乍聽之下雖有些匪夷所思,不過若以保護(hù)母體為出發(fā)點(diǎn),或許就不難理解了。媽咪產(chǎn)后因荷爾蒙急遽下降,傷口還未復(fù)原、哺喂母乳遭遇挫折、身材改變,不知如何照顧新生兒等因素,容易感到憂郁而哭泣,特別是新手媽咪反應(yīng)會(huì)更明顯。
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,為精血所養(yǎng),產(chǎn)后氣血耗損又再哭泣而更傷于精血,可能造成眼睛的傷害,而且哭泣代表心情不好,即有怒傷肝,怕會(huì)影響體內(nèi)肝血,因此希望產(chǎn)婦盡量不要哭泣,好好地休養(yǎng),而先生及其他家人也要多多給予支持,幫助她度過這個(gè)難關(guān)。
至于不能看電視,倒也不是要媽咪整天躺著不要?jiǎng)?,只是因產(chǎn)后身體比較虛弱,而且要同時(shí)照顧小孩本就不輕松,當(dāng)然盡量臥床休息還是很重要的,所以只要看電視不要持續(xù)太久時(shí)間,能每20~30分鐘就讓眼睛休息一下,且燈光不要太暗或太亮,看電視并非全然不可行。
西醫(yī)篇
產(chǎn)后媽咪大多數(shù)的生活保健與平常一樣,過猶不及都有令人擔(dān)心的地方,媽咪如有充分的休息,閑暇時(shí)間想看個(gè)電視未嘗不可。不過看電視的時(shí)間、環(huán)境明暗還是要注意喔!哭泣表示可能有憂郁傾向,媽咪應(yīng)充分地休息并保持樂觀的心理,家人也應(yīng)多支持及照顧,若無法改善,可以就醫(yī)治療。據(jù)報(bào)告,產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)可預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥。
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