坐月子飲料：干山楂煮水

坐月子飲料：干山楂煮水

功效：生津止渴，消食減脂，減輕子宮收縮時的腹疼。

材料（五日份）：干山楂300克（超市有150克每袋），水2500 ml。

做法：

1．將山楂加入水中；

2．大火煮開后，加蓋轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，約剩2000 ml；

3．將湯濾出倒入容器，放入適量的黑砂糖（紅糖）攪拌均勻，冷卻后放

入冰箱冷藏

使用階段：全階段食用

注：喝時需加熱，一日量約400 ml。