【材料】豬尾骨(俗稱尾冬骨)半斤，(1)
肉蓯蓉、何首烏、
杜仲、
續(xù)斷、
黨參、
當(dāng)歸、黃耆各10克，熟
地黃8克，
冬蟲夏草6克。(2)
山藥、枸杞子各10克，桂圓肉、
蓮子各8克，紅棗8粒、
生姜一塊、
食鹽適量。
【作法】先將尾骨用沸水燙過，去除血水，洗凈放入鍋內(nèi)。將材料(1)裝入紗布袋里，
生姜切片。與材料(2)一起加適量的水，用小火熬煮約一小時后，加入
食鹽調(diào)味即可。
【服法】每周吃一次。
【功效】這個增高食療偏方補(bǔ)腎、健脾，疏肝解郁。適用于青春期的青少年，有幫助第二性征發(fā)育，增高，強(qiáng)壯筋骨，舒緩精神壓力，改善
體質(zhì)的效果。
