針對少年白發(fā)的三種食療藥粥

 　　針對少年白發(fā)的三種食療藥粥：

　　1、芝麻粥

　　配方：黑芝麻250g，粳米100g。

　　食法：將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，每次取30g同粳米入鍋，加適量水煮成稀粥即可食用。早晚餐服食10～20天為1療程。

　　功能：補(bǔ)肝腎，潤五臟。

　　2、仙人粥

　　配方：制首烏60g，紅棗5枚，粳米100g，紅糖適量。

　　食法：將制首烏置入沙鍋內(nèi)，加適量水煮20～30min，棄渣取汁備用。再將洗凈的粳米、紅棗同藥汁稍加適量水煮粥，待粥將熟時，放入紅糖，調(diào)味煮沸，即可食用。早晚餐空腹服食，10～20天為1個療程。

　　功效：補(bǔ)氣血，益肝腎。

　　注意：服仙人粥期間，忌吃蔥、蒜。

　　3、胡桃粥

　　配方：胡桃仁15枚，粳米50g。

　　食法：將胡桃仁搗碎備用。粳米洗凈備用，將洗凈的粳米入砂鍋，加適量水熬至米熟時，加入胡桃仁同煮，熟后即可食用。早晚餐服食。10～20天為一療程。

　　功效：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，烏須發(fā)。