乳腺癌奪阿桑又盯白領(lǐng)女性 飲食注意忌油膩多飲酸梅湯

　近年來，許多女性明星紛紛爆出了被乳腺癌侵害的消息，而近日乳腺癌又再次奪取了臺灣歌手阿桑年僅34歲的生命，這不禁讓女性朋友越發(fā)關(guān)注起乳腺癌這一惡性疾病。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，如今我國乳腺癌病人正以3％的速度逐年遞增，且呈明顯低齡化趨勢，尤其是25歲至35歲的年輕白領(lǐng)女性更成為了發(fā)病重點(diǎn)人群，占據(jù)了患者的五成左右。可以說，乳腺癌已經(jīng)成為了年輕白領(lǐng)女性的“紅顏殺手”！

　　為此，專家特別提醒白領(lǐng)女性一定要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，在最大程度上避免乳腺癌的侵襲。當(dāng)今年輕職場女性工作忙碌、應(yīng)酬繁多、休閑運(yùn)動少，這樣相應(yīng)的就造成她們生活不規(guī)律、精神壓力大，并且在飲食中攝入過多油膩無法得到及時(shí)排出而沉積在體內(nèi)。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這些因素都會導(dǎo)致乳腺癌的產(chǎn)生，尤其是飲食油膩更是乳腺癌的重要誘因。經(jīng)研究證明，經(jīng)常吃油膩的食物和喝咖啡類飲料會導(dǎo)致油脂攝入過量并沉積在人體中，大量的油脂將刺激人體內(nèi)產(chǎn)生過多的雌激素，從而大大提高了乳腺癌發(fā)病的危險(xiǎn)性。而且還有一些研究表明，低脂肪飲食和避免肥胖可以延長乳腺癌病人的生存期。所以專家建議年輕白領(lǐng)女性不但應(yīng)少吃肉食等油膩食品，多吃豆制品、蔬菜水果等含豐富蛋白質(zhì)、維生素及微量元素的食物，可以常飲用酸梅湯這類的傳統(tǒng)天然飲料來解除體內(nèi)油膩，注重自己的身體健康。

　　據(jù)專家介紹，酸梅湯是一種以烏梅、山楂、陳皮等天然原料熬制而成的健康飲品，其原料烏梅、山楂具有良好的解油膩功效，而陳皮更是可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，不僅如此，酸梅湯中還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、微量元素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，因此，常飲酸梅湯可以有效的控制、去除人體內(nèi)沉積的油膩并提高自身機(jī)體的防病抗病能力，極為適合白領(lǐng)女性。

　　專家在向女性白領(lǐng)推薦酸梅湯的同時(shí)也提醒大家一定要注意選擇。市面上常見添加了各種添加劑的勾兌型酸梅湯其實(shí)對身體非但沒有保健作用反而危害健康。可以選擇老字號的品牌，無論從天然度及品質(zhì)方面都比較有保證。北京老字號酸梅湯中，九龍齋品牌秘方取自故宮，流傳于民間數(shù)百年，08年的京城百樓的解油膩健康知識傳遞的活動，在許多白領(lǐng)之間樹立起較高的品碑，繼“京都第一酸梅湯”美稱之后，又得到了“白領(lǐng)第一飲”的美譽(yù)。常備酸梅湯飲用，哪怕吃了些油膩的食物也幫助解除，以保證體內(nèi)的營養(yǎng)健康。

　　除了飲食清淡、常飲酸梅湯等健康飲品外，專家還建議年輕白領(lǐng)女性應(yīng)起居有常，勞逸結(jié)合，保證睡眠；每日堅(jiān)持做20到30分鐘的運(yùn)動；避免用含有雌激素的藥物；保持心情愉悅，這樣才是防癌的最佳妙方。