女性吃柿子的好處 吃柿子的禁忌事項

　　生活中，柿子是我們經(jīng)常吃的一種水果，成熟后的柿子、水分多，酸甜酸甜的非常好吃，而且適當(dāng)食用對身體還具有好處，所以深受很多人的喜愛。那么，女性吃柿子的好處呢?吃柿子的禁忌事項有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

女性吃柿子的好處

　　1、補血

　　女性吃柿子可以幫助補血哦。據(jù)說柿子中有大量的鐵元素，這種物質(zhì)能夠刺激人體的血紅蛋白，有利于造血哦。所以有貧血癥狀的朋友可以適當(dāng)?shù)某猿耘丁?/p>

　　2、保護腸胃

　　常吃柿子有啥好處呢?可以保護腸胃哦，因為柿子中含有不少的果膠成分，這種物質(zhì)時屬于可溶性的纖維素，有利于腸胃的蠕動哦，能夠促進腸胃的健康，改善便秘的問題哦，所以說想要腸胃更健康可以經(jīng)常吃些柿子。

　　3、潤肺

　　秋冬季是最容易導(dǎo)致肺部受傷的，而柿子可以幫助潤肺哦。我國醫(yī)學(xué)表示，柿子能夠清熱潤肺還能止咳哦，所以經(jīng)常出現(xiàn)呼吸道疾病纏身的朋友可以吃點柿子哦。

　　4、保護心血管

　　女人常吃柿子有啥好處呢?其實可以讓血管更健康哦。因為柿子中含有的營養(yǎng)素可以促進血液的循環(huán)，讓你在冬季可以減少心血管病的風(fēng)險，比如說腦梗還有動脈粥硬化等等。

吃柿子的禁忌事項

　　1、不能空腹吃柿子

　　空腹時我們的胃酸會分泌增多且此時濃度高，而柿子中又含大量的單寧和膠質(zhì)還有一些具有可溶性收斂劑成份，如與我們胃液中的高濃度融合，有機率導(dǎo)致結(jié)石，所以最好不要空腹吃柿子。

　　2、不要過多食用柿子

　　柿子含有很多的糖量，如果吃太多柿子可能會對我們的牙齒和口腔都有一定的影響，同時可能會影響我們的食欲。另外，柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收有影響，因此容易導(dǎo)致我們身體的營養(yǎng)不良，所以要注意適量就好。

　　3、不能連皮同吃

　　柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果連皮一起吃有可能會增加了一些如腹痛、惡心等發(fā)病的機會，所以一定不要連皮同吃。

　　4、柿子不能與螃蟹同吃

　　應(yīng)該可以說是相克作用吧，柿子與螃蟹共同吃完會抑制我們?nèi)梭w自身的消化液分泌，會影響自身的健康。另外，柿子與螃蟹又是同是涼性的食物，食用后對胃腸疾病的增加有加重的效果，因此不要同吃。

　　5、柿子不能與紅薯同吃

　　柿子中的單寧、纖維素等遇到紅薯的發(fā)酵物，此時如果共同在胃中。會導(dǎo)致單寧發(fā)生快速的沉淀，會對人體的胃正常功能有影響，嚴重者可能導(dǎo)致腸梗阻，所以要注意柿子不能與紅薯同吃。

　　6、柿子不能與海鮮類同吃

　　柿子中包含的鞣酸能夠和(海鮮類)中的魚、蝦等其中的的蛋白質(zhì)和鈣鹽一起也會出現(xiàn)沉淀物，這種沉淀物會刺激我們的胃腸器官，很容易引發(fā)病。如出現(xiàn)惡心、便秘等一些癥狀，所以最好不要不要與海鮮類同吃。

　　以上就是小編今天給大家分享的內(nèi)容， 相信通過短文的介紹大家對柿子的一些內(nèi)容都有所了解了。另外，在食用柿子時一定要注意適量就好，不宜過多食用避免造成不適。今天的內(nèi)容小編給給大家分享到這里了，希望能夠幫到大家。