孕婦可以吃鳳梨嗎？孕婦吃鳳梨的好處

　　鳳梨是我們生活中常吃的一種水果，它的口感酸酸甜甜的非常好吃，而且還十分開(kāi)胃，所以非常深受很多人的喜愛(ài)。那么，孕婦可以吃鳳梨嗎?孕婦吃鳳梨的好處有哪些呢?下面我們一起去了解一下吧。

孕婦可以吃鳳梨嗎？

　　孕期是可以吃鳳梨的，但是不要多吃，因?yàn)轼P梨含有豐富的維生素C和鈣、鐵等微量元素，可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。鳳梨也含有大量的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防孕婦便秘。孕期由于孕激素高分泌，抑制胃腸蠕動(dòng)，常常引發(fā)或者加重便秘，吃鳳梨等含纖維素多的食物有一定幫助，但是一定不能多吃鳳梨，鳳梨含有的糖分過(guò)多。對(duì)于所有水果都不能多吃，一般孕期一天頂多吃一個(gè)蘋(píng)果的糖分，鳳梨頂多吃1/4-1/2。鳳梨如果吃多了會(huì)導(dǎo)致媽媽血糖升高，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕婦吃鳳梨的好處

　　1、懷孕之后的女人食欲方面不是很好，那么你可以選擇吃點(diǎn)鳳梨。鳳梨中含有不少的膳食纖維，這種物質(zhì)可以刺激胃酸的分泌，讓的腸胃功能變強(qiáng)，幫你快速消化食物，排出廢棄物。

　　2、鳳梨含有一種叫鳳梨朊酶 " 的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

　　3、鳳梨中所含糖、鹽類(lèi)和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。

　　4、鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　5、在食肉類(lèi)或油膩食物后，吃些鳳梨對(duì)身體大有好處，鳳梨咕老肉 "、鳳梨牛肉 " 都是可以放心吃的菜肴;

　　6、鳳梨能降低心腦血管、糖尿病的發(fā)病率，有一定的抗癌效果。

　　7、孕婦吃鳳梨可以幫助利尿哦，據(jù)悉其含有的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助溶解纖維蛋白和血凝塊，幫助改善血液的循環(huán)哦。起到消除水腫和消除炎癥的效果。

　　以上就是介紹了孕婦可以吃鳳梨嗎，同時(shí)還有孕婦吃鳳梨的好處。另外，作為一名孕婦，如果想要讓自己的身體更健康，吃飲食上一定要特別的謹(jǐn)慎。很多孕婦都在問(wèn)可以吃鳳梨嗎，其實(shí)孕婦是可以適當(dāng)吃一些鳳梨的，就是不能多吃。今天的分享就給大家介紹到這里了，希望可以幫到大家。