經(jīng)常吃香菜有哪些好處與壞處

　　說到香菜，相信有很多朋友都愛吃，而且還有經(jīng)常食用的情況，不過也有個別朋友不愛吃。其實經(jīng)常吃香菜也好處和壞處的，所以了解詳細(xì)情況對我們食用有助一定幫助。那么經(jīng)常吃香菜有哪些好處和壞處呢?接下來跟著小編一起往下去詳細(xì)去了解吧。

　　一、經(jīng)常吃香菜的好處

　　1、健脾開胃

　　經(jīng)常吃香菜有啥好處呢?可以健脾開胃哦。要知道香萊帶有香氣與眾不同的揮發(fā)物油，具備提鮮提鮮的功效，在餐前吃一些拌涼菜的香萊還能健脾開胃，提升胃口，還能促進(jìn)胃腸的蠕動，不斷的增強食欲，讓你胃口大增。

　　2、養(yǎng)顏美容

　　你知道經(jīng)常吃香菜有啥好處嗎?據(jù)說可以養(yǎng)顏美容哦。因為香萊中的維他命C成分極高，維他命C具備很強的抗氧化性功效，能消除身體的氧自由基，降低其對皮膚的損害，能具有減輕衰退，養(yǎng)顏美容的功效哦。

　　3、護肝清目

　　吃香菜有哪些好處呢?據(jù)說可以護肝清目哦。因為香萊中的維生素D成分很高，維生素D是肝臟和眼底黃斑上的關(guān)鍵組成成份，所以經(jīng)常食用香萊可推動視紫紅質(zhì)的生成，減輕肝臟的衰退，具有護肝和明目地實際效果。

　　4、促進(jìn)消化

　　其實經(jīng)常吃香萊有助于促進(jìn)消化哦。要知道香萊中的膳食纖維素含量成分極高，食用后可在胃內(nèi)很多的吸濕澎漲，提升食材的環(huán)境濕度，還能刺激性腸道蠕動，推動食物殘留的排出來，所以非常合適便秘病人食用哦。

　　5、預(yù)防發(fā)燒感冒

　　其實香萊還是食物中的藥材哦，在民俗聚瑞香萊是常見的表藥，具備散發(fā)補虛的功效，對風(fēng)熱風(fēng)寒有升散功效，預(yù)防風(fēng)寒風(fēng)熱發(fā)燒感冒，而且香萊綠色植物酸成分也較高，對細(xì)菌感染的發(fā)燒感冒也是有預(yù)防功效。

　　6、預(yù)防心血管疾病

　　食用香菜，能吸收豐富的礦物質(zhì)，例如鉀離子，這樣能不斷的擴張血管，促進(jìn)血液流動，有效的預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　二、經(jīng)常吃香菜的壞處

　　1、香菜傷眼耗神

　　《醫(yī)林纂要》中曾提到香菜多食昏目、耗氣，香菜有損人的精神，所以長時間過量食用會耗氣傷神，對眼睛不利。

　　2、夏天吃香菜易長色斑

　　香菜屬于“感光”蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物質(zhì)，所以經(jīng)常過量食用之后接觸陽光或被光輻射會形成曬斑，紅斑，丘疹等皮膚問題，夏天基本上都是陽光普照，紫外線強，所以在夏天最好少吃香菜，可以多吃抑制色素沉著的食物哦，這樣對皮膚才更好。

　　3、香菜損藥性

　　《本草綱目》對于香菜的描述有這樣一句話，凡服一切補藥及藥中有白術(shù)、牡丹者，不可食此，說明香菜與補藥同食會損其藥性，使得滋補效果下降。

　　4、香菜加重狐臭

　　香菜的香味是由香菜中的揮發(fā)油散發(fā)出來的，其特殊的香味可以刺激汗腺分泌，促使機體發(fā)汗，有狐臭的人多食香菜會刺激身體汗腺，大量出汗會使得狐臭加重，所以有狐臭的人要少食香菜。

　　5、香菜耗氣散氣

　　容易感冒的人身子一般都是比較虛弱的，所以存在一定程度的氣虛，而香菜味辛可散氣，所以易感冒的人常吃香菜會引發(fā)加重氣虛的情況哦，而且還會使得感冒次數(shù)更加頻繁，所以病后初愈等氣虛者，都要少吃香菜或不吃香菜。

　　上面就是今天小編給大家分享的內(nèi)容了，有喜歡吃香菜的朋友可以了解一下，或許能夠?qū)δ阌行椭?。今天的?nèi)容小編就先介紹完畢了，感興趣的朋友可以關(guān)注小編，每天都有更新不同的健康知識。