研究發(fā)現(xiàn),很多疾病的產(chǎn)生都與生氣有關(guān),因而,在日常生活中,注意不要生氣,當(dāng)生氣后,最好選擇一些順氣食物吃,那么吃什么順氣?以下為大家推薦6種順氣的食物,可幫助您理氣順氣,有益身心。
日常生活中有時(shí)不免會(huì)為一些事而生氣,從養(yǎng)生角度講,生氣后最好吃一些順氣食物,吃什么順氣呢?以下為大家推薦6種順氣食物。
1、蘿卜
蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效,長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃有病可做蘿卜湯吃。
2、蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花有理氣解郁、化濕和中,活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
4、山楂
山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
5、茴香
茴香能順氣止痛、化食消積,適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。
茴香子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛,對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
6、啤酒
有人生氣后愛喝酒,這更易引起疾病。但啤酒卻能順氣開胃,改變惱怒情緒。但是切記不可過量。
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