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整齊而潔白的一口牙齒,能給人一種美的感受。
每天吃150克奶酪,并加一個(gè)檸檬,奶酪里的鈣能使牙齒堅(jiān)固。
維生素C能殺滅口腔里導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌。此外,多吃魚和家禽也有益于保護(hù)牙齒,因?yàn)檫@些肉類食品中合有固齒的磷元素。
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