如何擠奶
1、大拇指及食指放在乳暈外圍上，往胸壁方向內(nèi)壓。
2、以大拇指和食指按壓乳頭后方的乳暈，即可將奶擠出。
吸吮小技巧
當寶寶吸吮母奶時，媽媽如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應含住媽媽的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽媽產(chǎn)生疼痛感。
退奶小秘訣
1、產(chǎn)后媽媽若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來抑制乳汁分泌。
2、減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吮吸母奶。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參等。
