主要食材
白蘿卜250克、胡蘿卜100克、山楂適量
分類
湯類調(diào)料
鹽目錄
1菜品特色
2做法
3營養(yǎng)價值
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工藝:煮類型:素菜/湯羹菜譜:瘦身菜譜、下火菜譜、健胃消食食譜折疊編輯" />
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蘿卜山楂湯

時間:2021-12-01 11:22:17   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

蘿卜山楂湯是一道開胃的湯羹,具有消積減肥、利尿消腫、去除多余脂肪的功效。

蘿卜山楂湯

主要食材
白蘿卜250克、胡蘿卜100克、山楂適量


分類
湯類

調(diào)料

目錄
1菜品特色
2做法
3營養(yǎng)價值
折疊編輯本段菜品特色
工藝:煮

類型:素菜/湯羹

菜譜:瘦身菜譜、下火菜譜、健胃消食食譜

折疊編輯本段做法
材料

白蘿卜250克、胡蘿卜100克、山楂適量。

調(diào)料

鹽。

步驟

1、白蘿卜洗凈,切塊;胡蘿卜、山楂洗凈,均切片。

2、鍋中倒入適量清水,放入白蘿卜塊、胡蘿卜片、山楂片,大火煮開后,轉(zhuǎn)成中小火慢慢燉至胡蘿卜軟爛,出鍋前加鹽調(diào)味即可。

小貼士

1、此湯可以促進(jìn)胃腸的蠕動,對改善排泄、降壓有一定的幫助。

2、鹽要少放,更有益健康。

折疊編輯本段營養(yǎng)價值
蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細(xì)胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、胡蘿卜素、淀粉、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì),具有降血脂、血壓、強心和抗心律不齊等作用。山楂內(nèi)的黃酮類化合物牡荊素,是一種抗癌作用較強的藥物,山楂提取物對癌細(xì)胞體內(nèi)生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的抑制作用。 

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