喝湯對女性的好處

美麗的秘訣來自于天然有益的成分和豐富的營養(yǎng)補充，健康彈性而有光澤的肌膚才是美麗妝容的基礎。今天給大家推薦幾類靚湯

　　來保養(yǎng)肌膚。

　　女性的美容養(yǎng)顏湯

　　香菇土雞湯

 　　原料：土雞500g、香菇20g、香蔥10g、鹽、味精適量。

　　做法：把土雞洗干凈，整雞放入冷水鍋中，香菇也在洗干凈后放入鍋內；然后大火煮，開鍋時把蔥放進去用溫火熬3-4小時。最后根據自己的口味放味精、鹽等調料。

　　功效：香菇的營養(yǎng)成分非常豐富，含有多種氨基酸和維生素，對人體健美和營養(yǎng)肌膚都非常有效，其所含的微量元素和維生素B2、維生素D及維生素A，都是護發(fā)養(yǎng)顏的好材料。

　　鯽魚蛋奶湯

　　原料：鯽魚1條、胡椒粒5顆、蛋奶20g、蔥10g、姜10g、鹽、味精適量。

　　做法：將鯽魚剖腹后，清洗干凈備用；把鯽魚放入三成熟的油中過油，以去除鯽魚的腥味；加入適量的水和調料，用小火清燉40分鐘；起鍋時加入蛋奶，能使湯變得濃稠，口感更佳。

　　功效：鯽魚含有全面而優(yōu)質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維能起到很好的強化作用，尤其對壓力過大、睡眠不足等導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　  冬瓜肉丸湯

　　原料：冬瓜500g、五花肉250g、蔥10g、生粉少許、鹽、味精適量。

　　做法：將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊備用；把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸；先將肉丸和蔥等調料放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮；20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘盛出即可。

　　功效：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　   豬蹄黃豆湯

　　原料：豬蹄350g、黃豆100g、黨參10g、米酒少量、香蔥10g、鹽、味精適量。

　　做法：將黃豆提前浸泡3小時，豬蹄洗凈后，切成大小適中的塊備用，將洗凈的豬蹄放入沸水中，過水5分鐘后撈出；倒掉沸水，將豬蹄、黃豆、和所有原材料置于新水中，用小火燉4小時即可。

　　功效：豬蹄含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉化為明膠。明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚粗糙細胞的儲水功能，是肌膚細胞保持滋潤，明顯減輕已有的皺紋。