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按摩美目自有神

時間:2012-06-04 16:56:49   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

旋眼法(《中華長壽大典》):

  第一步:身體端正坐直,閉上雙眼。然后將雙手掌心對掌心摩擦,由慢而快,待產生熱量后輕輕地按在雙眼上不要動,這時將眼球先上后下移動3次,先左后右移動3次;然后單向左連續(xù)移動3次,單向右連續(xù)移動3次。

  第二步:左右手四指交叉,拇指輕按眼睛,然后從眼角開始,輕輕用力向太陽穴做摩擦運動,連續(xù)摩擦3次即可。每天做3次。此法可明日提神,堅持日久可保健眼睛,消除疲勞。

  眼部美容按摩法(《美容護膚中醫(yī)八法》):

  第一步:運轉眼球。端坐凝視,雙眼先順時針旋轉10次,然后再向前凝視片刻,逆時針方向旋轉10次,向前凝視片刻,最后雙目輕閉,兩手示、中指輕輕撫摩同側眼皮約1至2分鐘。

  第二步:按揉穴位。兩手拇指揉睛明穴約30次;兩手示指指端按揉同側攢竹穴3次;兩手示指指腹著力按壓太陽穴上,有酸脹感后再按揉30次;兩手示指指端著力按壓四白穴,有酸脹感時再按揉30次。

  第三步:分刮眼區(qū)。兩手握拳,用示指近側指間關節(jié)的撓側緣緊壓眼眶,作自內向外的刮動,分刮上下眼眶各15次,以出現(xiàn)酸脹感為宜。

  第四步:分抹眼險。微閉雙眼,兩手指并攏,用中指和無名指腹貼附在睛明穴,向外分抹至瞳子廖穴,重復30至50次。 此按摩法清腦明日,增加視力,消除皺紋,健美雙眼。

 

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