胃點(diǎn)
一個(gè)與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良,對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái),促進(jìn)消化。
位置:約在耳朵中央
功效:促進(jìn)消化酶分泌,減少腹部脂肪。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
便秘點(diǎn)
對(duì)緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)毒素排出。
位置:耳輪內(nèi)側(cè)上方
功效:促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng),消除便秘。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。
內(nèi)分泌點(diǎn)
可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產(chǎn)生,增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置:耳輪內(nèi)側(cè)下方
功效:增加飽足感,促進(jìn)新陳代謝。
專家提醒:
1、這幾個(gè)穴位,飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好。
2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過(guò)于用力。
4、身心放松,按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張。
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