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久坐一族常叩八髎通氣血瘦小腹

時(shí)間:2012-05-26 16:27:31   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

中醫(yī)認(rèn)為,久坐族可通過(guò)叩八髎,對(duì)穴位起到刺激按摩的作用,進(jìn)而改善氣血不通,促進(jìn)血液循環(huán),幫助腰腹部減肥。

八髎穴

 

八髎穴位置

【位置】:骶椎。又稱(chēng)上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個(gè)穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱(chēng)“八穴”。

【感覺(jué)】:局部按壓有酸脹感,用推擦法可使局部發(fā)熱并向小腹放散。

【功效】:此穴對(duì)緩解久坐造成的腰酸背痛、下肢麻木有一定效果。叩完掌根和腳跟,站起來(lái),敲敲八髎,二三十下就行,這樣可以更充分地活血化瘀,消除疲勞。

通過(guò)叩擊以達(dá)到刺激按摩穴位的方法,在操作上可不拘泥時(shí)間和頻率,有空閑時(shí)即可進(jìn)行。

除了叩擊穴位預(yù)防疾病外,久坐族每隔一段時(shí)間,應(yīng)站起來(lái)運(yùn)動(dòng)或離開(kāi)坐位走一走,同樣可調(diào)節(jié)氣血不通,改善血液循環(huán)。

 

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