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按壓6穴位 有效防治便秘

時(shí)間:2012-05-26 16:23:38   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

按壓6穴位防治便秘,具有簡(jiǎn)單、方便、有效、廉價(jià),且無(wú)副作用的特點(diǎn),患者可以經(jīng)常采用這種方法,以下介紹行之有效的幾個(gè)常用穴位:

按壓6穴位  有效防治便秘

按壓6穴位  有效防治便秘

足三里

屬足陽(yáng)明胃經(jīng)之合穴。位于小腿前外側(cè)外膝眼犢鼻穴)下3,脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。具有調(diào)理脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、解痙止痛之效,并有強(qiáng)壯作用,尤適宜氣血虧虛所致之便秘。每次按壓10-15分鐘,每日兩次。

天樞:

屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴,又是手陽(yáng)明大腸之募穴,位于神闕穴(臍中)旁開(kāi)兩處。具有調(diào)理腸胃、行氣活血之效,尤適宜氣滯所致之便秘。每次按壓10-15分鐘,每日兩次。

大腸俞

屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴,系大腸在背之腧穴。位于腰部,第四腰椎棘突下旁開(kāi)1.5處。具有通調(diào)大腸氣機(jī)的作用,可用于燥熱傷津所致之便秘。每次按壓10-15分鐘,每日2次。

支溝:

屬手少陽(yáng)三焦經(jīng)之經(jīng)穴。位于腕背側(cè)橫紋上3寸,尺、橈骨之間。具有清三焦熱、通關(guān)開(kāi)竅、疏經(jīng)活絡(luò)之效,適用于習(xí)慣性便秘。每次按壓10-15分鐘,每日兩次。

三陰交

屬足太陰脾經(jīng)穴,系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)之會(huì)穴。位于內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。具有健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝腎之效,應(yīng)用極為廣泛,尤適用于女性便秘患者。每次按壓10-15分鐘,每日兩次。

石門:

經(jīng)穴名。別名命門、丹田。屬任脈,系三焦之募穴。位于正中線上,臍下兩寸處。具有補(bǔ)腎培元之效,尤適宜陰寒凝結(jié)所致之便秘。每次按壓10-15分鐘,每日兩次。
 

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