四款DIY中藥茶有效改善手腳冰冷

　　黃芪桂圓溫暖茶

　　黃芪15g、桂圓10g、生姜一片、紅棗二顆、做法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱開水沖泡，浸泡幾分鐘后趁熱飲用。

　　西洋參溫熱飲

　　西洋參6g、桂圓3g、枸杞6g、黃芪6g、蓮子10g、紅棗一顆，做法：將紅棗剝開去籽，加其他藥材，以500ml至1000ml熱水煮沸十分鐘即可飲用。

　　此外還有許多中藥如十全大補湯、四物湯、八珍湯、四神湯、當歸生姜羊肉湯等等補品，對于改善手腳冰冷也很有幫助。

　　最后當然是規(guī)律的運動，尤其是因冰冷食物所造成身體虛寒的人，可以在運動前喝一碗淡淡的姜茶，更可以幫助循環(huán)改善，幫身體的寒氣排出。