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五之飲
功效:冬季養(yǎng)陰,可以潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑。
材料:半個(gè)梨、5個(gè)荸薺、15克冬麥、15克蘆根、一些甘蔗或藕。
做法:把所有食材放在一起加水煮,水開以后再煮40分鐘。冬天一天喝2次,一次60毫升。
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