春季不排毒，一年你都堵！

春天是生發(fā)陽(yáng)氣，排除體內(nèi)毒素的最佳時(shí)間

您準(zhǔn)備好了嗎？

古人講的好：一年之際在于春，一天之際在于晨。《素問(wèn).四氣調(diào)神大論》說(shuō)“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮”。春為四季之始，內(nèi)孕生升之機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)好好珍惜它、愛(ài)護(hù)它和利用它寶貴的創(chuàng)造力。

從立春到立夏（2月4日至5月5日），這三個(gè)月是一年當(dāng)中最重要的時(shí)機(jī)，經(jīng)過(guò)一個(gè)冬季的儲(chǔ)藏，身體中的陽(yáng)氣開(kāi)始向外生發(fā)，同時(shí)，冬季沉積在體內(nèi)的毒素也會(huì)隨著肝功能的增強(qiáng)排出體外。陽(yáng)春三月，把陽(yáng)氣養(yǎng)足，身體毒素排除體外，病從何來(lái)。

春天排毒從肝臟開(kāi)始

1、吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。

食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4、眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。

所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。

對(duì)于那些“樂(lè)天派”，周末的午后看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。