四季養(yǎng)生茶飲，春夏秋冬養(yǎng)生茶之黑茶！

四季養(yǎng)生茶飲，春夏秋冬養(yǎng)生茶之黑茶！

喝茶養(yǎng)生已得到人們的認(rèn)可，尤其是黑茶。黑茶經(jīng)特別工藝加工而成，是一種四季皆宜的保健茶。春季喝溫?zé)峒t茶，潤(rùn)腸潤(rùn)腸；夏天喝清涼的紅茶，祛濕解暑；秋季喝紅茶，彌補(bǔ)水解枯燥；冬天喝溫紅茶，暖胃養(yǎng)氣。

一、春季喝溫黑茶通便

隨著生活水平的不斷提高，現(xiàn)代生活已由高蛋白、高脂肪等肉類、精制白面等精細(xì)食品為主，食物纖維的攝入也越來(lái)越少。城市人遍及減少運(yùn)動(dòng)量。這種不良的飲食和生活方式是便秘的主要原因。

茶葉中纖維素的含量高達(dá)35%-40%，尤其是黑茶的含量較高（黑茶含有膳食纖維素高達(dá)40%以上）。黑茶中的纖維素能軟化和添加大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道排空，堅(jiān)持大便通暢。具有清潔腸道、防備腸癌的成效。如果纖維素的攝取量低，長(zhǎng)時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)，會(huì)形成長(zhǎng)時(shí)間便秘，引起痔瘡。黑茶中的纖維素能夠處理瀉藥和防備痔瘡的問(wèn)題。黑茶有“通便”、“通大腸”的成效。防備腸炎也是黑茶的一大成效，尤其是陳年黑茶對(duì)醫(yī)治緩慢腸炎有很好的效果。

二、夏天涼茶解暑

中醫(yī)說(shuō)，一年中夏至和秋前，是氣候最熱的時(shí)節(jié)，也是人類養(yǎng)分最嚴(yán)重的損失，要謹(jǐn)慎彌補(bǔ)飲食。茶葉養(yǎng)分豐富，能敏捷彌補(bǔ)人體水分，解暑降溫，同時(shí)健脾健胃。夏天喝黑茶有明顯的解暑解渴效果，茶味甘甜。別的，夏天喝黑茶還有瘦身瘦身的成效。

三、秋季喝紅茶彌補(bǔ)水解枯燥

秋天，金風(fēng)蕭條，花木凋謝，氣候枯燥，口干舌燥，嘴唇皸裂，中醫(yī)稱之為“秋燥”。

在秋天，我經(jīng)常喝紅茶來(lái)潤(rùn)喉潤(rùn)喉，促進(jìn)體液，彌補(bǔ)水分和養(yǎng)分。黑茶含有多種人體必需的維生素和稀有元素。它長(zhǎng)時(shí)間生活在牧區(qū)和高原地區(qū)。以吃肉、少吃蔬菜為主的少數(shù)民族“寧可一天不吃，也不愿喝茶一天”，并搗碎。磚茶是用牛奶沖泡而成的奶茶，能夠去除食物，彌補(bǔ)水分和維生素。

四、冬天喝溫黑茶暖胃益氣

冬天是一年中最冷的時(shí)節(jié)。人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣減弱。中醫(yī)認(rèn)為：“寒冷的冬天，萬(wàn)物的生命力是關(guān)閉的，人體的生理活動(dòng)處于一種壓抑狀態(tài)。堅(jiān)持健康的辦法是御寒保暖。”所以冬天最好喝黑茶暖胃益氣。