秋燥傷肺 多吃防燥食物

土生類

1、白蘿卜：白蘿卜有促消化、增食欲、止咳化痰的作用。脾胃虛弱如大便稀者應(yīng)減少使用，在服用參類滋補(bǔ)藥時(shí)也忌食本品，以免影響療效。

2、白芝麻：白芝麻可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、津液不足、大便燥結(jié)等癥?；加新阅c炎、便溏腹瀉者忌食。

3、山藥：山藥有滋腎益精、健脾益胃、益肺止咳等功效，其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯、不熱不燥，一般人群都適用。山藥有收澀的作用，大便燥結(jié)者不宜食用。

4、白扁豆：秋天扁豆正當(dāng)時(shí)，將白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。

菌類

1、銀耳：銀耳有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺功效，外感風(fēng)寒者忌用。

2、杏鮑菇：杏鮑菇被稱為“平菇王”，可以提高人體免疫功能，具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃及美容等作用。