秋燥吃什么好 中醫(yī)推薦7種食物

秋天氣候干燥，而且多風(fēng)少雨，而且人體或多或少帶著夏季的熱毒，因而很容易引起秋燥癥狀，導(dǎo)致口唇干燥、皮膚干裂、毛發(fā)脫落、大便燥結(jié)等，因而防止秋燥，補(bǔ)水水分很重要，除了日常飲水外，還可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，那么吃什么好呢？多吃梨、蘋果、葡萄、香蕉、蘿卜等蔬菜水果，以助生津防燥，另外要少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

1、秋梨：生津清熱解秋燥

中醫(yī)一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因?yàn)樗陡?、性涼，可以起到生津、?rùn)燥、清熱、化痰的作用。每天堅(jiān)持吃上兩個(gè)梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。

2、香蕉：養(yǎng)陰潤(rùn)燥排毒好

香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對(duì)胃腸道沒(méi)有刺激，還能保護(hù)胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。