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　冬寒蕭瑟，是男士們滋補(bǔ)元?dú)獾暮脮r(shí)節(jié)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，我們總結(jié)以下天然美食，為你冬日滋補(bǔ)，調(diào)理出好起色。

牛肉

　　這道菜最早出現(xiàn)在法國小說家凡爾納1875年的一本小說里，在艾菲爾鐵塔二樓的一星餐廳就是用凡爾納命名，這家餐廳其中一道知名的菜就是這道韃靼生牛肉。切碎的生牛肉或馬肉拌上蛋黃和腌刺山柑（就是吃醺鮭魚常會(huì)搭配的那種綠色小酸豆），通常搭配 Tabasco 辣醬或是蕃茄醬還有炸薯?xiàng)l一起吃。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食物都高，這使它對(duì)增進(jìn)肌肉、加強(qiáng)力氣特殊有用，此外，牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你加強(qiáng)免疫力。男人更應(yīng)該多吃牛肉。

　　骨髓

　　“骨髓”比較常見的做法是骨髓湯，其實(shí)還有一種讓男人欲罷不能的做法是——烤骨髓。當(dāng)烘烤,內(nèi)部的骨軟化牛肉和作為一種味道,如果適當(dāng)咸,嘗起來就像一塊牛排已經(jīng)打了你的舌頭。

　　蝸牛

　　被視為“肉中黃金”的蝸牛營養(yǎng)豐富，極具藥用價(jià)值。在眾多食用蝸牛的國家中，法國蝸牛最有名氣。法國人一直將食用蝸牛視為時(shí)髦和富裕的象征。法國人吃蝸牛的工具很特別，是一種特制的叉子和鉗子。吃蝸牛的人一手用鉗子夾住蝸牛，一手用叉子將蝸牛肉從殼里挑出，蘸上調(diào)味汁或辣椒醬，味道鮮美無比。

牡蠣

　　牡蠣它都被稱作天然的調(diào)情“春藥”。智利女作家伊莎貝爾·阿連德在她的小說《阿佛洛狄特感官回憶錄》中說：貝殼類公認(rèn)是最具催情效果的海產(chǎn)，而牡蠣尤其是個(gè)中翹楚?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明：生蠔含有大量鋅，鋅能夠促進(jìn)睪甾酮的釋放，而睪甾酮能夠促使Libido的產(chǎn)生，這里的“Libido”物質(zhì)類似于性激素，是佛洛伊德在上個(gè)世紀(jì)初發(fā)現(xiàn)并命名的化學(xué)物質(zhì)。所以，生蠔進(jìn)入人體內(nèi)之后，人體內(nèi)會(huì)發(fā)生類似于興奮劑的化學(xué)反應(yīng)。

　　龍蝦

　　龍蝦肉的蛋白質(zhì)中含有較多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。因此，食用龍蝦具有補(bǔ)腎、壯陽、滋陰、健胃的功能，對(duì)提高運(yùn)動(dòng)耐力也很有價(jià)值。

　　納豆

　　納豆是來自日本的一種傳統(tǒng)食品，在日本已經(jīng)有一千多年的歷史，納豆最初是利用稻草上自然的枯草菌發(fā)酵，在寺廟的廚房制造，因?yàn)樗聫R的廚房叫“納所”，所以叫納豆。納豆當(dāng)時(shí)是素食的僧侶們重要的營養(yǎng)來源，也是日本皇室、僧侶、貴族、武士經(jīng)常食用的食物。有人說，日本人之所以長(zhǎng)壽，跟他們喜歡吃納豆有密切關(guān)系。納豆具有很豐富的營養(yǎng)價(jià)值，富含蛋白質(zhì)、各種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)。