孩子長個與其睡眠質(zhì)量和睡眠時段有關(guān)。
通常來說,晚上10—12點是腦垂體分泌生長激素最旺盛的時段,在這期間如果孩子睡眠不好,就會阻礙生長激素的分泌,從而影響身高的發(fā)育。而牛奶恰好有一定的助眠作用,所以在這之前讓孩子喝下一杯奶,能間接起到促進長個的作用。
此外,骨骼生長最離不開的就是鈣,而牛奶中鈣含量很高,被譽為最佳補鈣飲品。白天,孩子們有著三頓飯的正常飲食,血液中所需的鈣質(zhì)大部分能從飲食中吸收獲取,可到了夜里,沒有了飲食的補充,如果要維持一定的血鈣濃度,就必會促使一些骨鈣釋放到血液中,導(dǎo)致骨鈣減少。因此,這時喝奶補鈣更有助于它的吸收,促進長個。
楊健建議,年齡較小或是剛斷母乳的孩子,可以選擇兒童營養(yǎng)配方奶粉。因為它經(jīng)過科學(xué)的人工配比,接近母乳的營養(yǎng)成分,更利于兒童的身體吸收,以幫助及時補充鐵、鈣等元素。
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