兒童春季養(yǎng)生，選用不噴灑的兒童吸管杯喝水養(yǎng)護(hù)脾臟

雨水節(jié)氣，是春風(fēng)解凍，散而為雨。此時(shí)是北上的東南暖濕氣流與南下的寒潮搏擊的時(shí)分，所以多地會(huì)呈現(xiàn)冷暖交替、陰晴不定的氣候。這種變化無(wú)常的氣候很簡(jiǎn)單影響人的身心健康，特別是體質(zhì)較弱的兒童。那么在雨水節(jié)氣里，兒童攝生該留意些什么呢?

1、適當(dāng)春捂

雨水之后空氣中水分添加，導(dǎo)致氣溫不只偏低，并且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有必定的影響。所以要叮囑孩子不要過(guò)早減去外衣，應(yīng)多捂一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)新的氣候條件。一起，在初春乍暖還寒的時(shí)節(jié)，更要將保暖的重心放在下肢，加強(qiáng)腿和腳的保暖，更能防寒抗凍。

2、護(hù)脾祛濕

在雨水節(jié)氣之后，跟著降雨增多，寒濕之邪最易困著脾臟，尤其兒童大多脾胃虛弱。一起濕邪留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)側(cè)重給孩子維護(hù)脾臟，祛風(fēng)除濕。護(hù)脾祛濕引薦芡實(shí)蓮子薏苡湯，用排骨500克，芡實(shí)30克，蓮子20克，薏苡仁30克，陳皮5克，姜1塊，一起入鍋煲湯即可。芡實(shí)和蓮子有健脾益腎的作用，薏苡仁健脾祛濕，陳皮能夠醒脾行氣開(kāi)胃。

3、養(yǎng)陽(yáng)強(qiáng)免疫

陽(yáng)氣是生命之本，是人體的一個(gè)免疫力體系，“陽(yáng)氣”越充足，人體越強(qiáng)壯，陽(yáng)氣缺乏，人免疫力低下，抵抗疾病的能力也會(huì)變差。所以陽(yáng)氣生發(fā)起來(lái)，人就有很好的身體維護(hù)能力。

--多曬太陽(yáng)

雨水節(jié)氣陰雨較多，難得出太陽(yáng)的時(shí)分要抓住機(jī)會(huì)多曬曬，尤其是曬后背。后背的督脈，就好比是人體的“發(fā)電廠”。太陽(yáng)曬在督脈上，就能給你的“發(fā)電廠”彌補(bǔ)能量。

--吃助陽(yáng)生發(fā)的食物

比如韭菜、蔥、蒜等。韭菜性味甘辛溫，具有溫腎助陽(yáng)、益肝健脾、行氣止痛、止汗固澀等成效，春季多吃韭菜正合適。日常的菜肴也能夠多用蔥、姜、蒜等調(diào)味，也有助于提振陽(yáng)氣。

--多彌補(bǔ)水分

雨水時(shí)節(jié)氣候轉(zhuǎn)暖，但又風(fēng)多物燥，孩子很簡(jiǎn)單會(huì)呈現(xiàn)唇舌枯燥、嘴唇干裂等現(xiàn)象，因此應(yīng)該多吃新鮮蔬菜、生果，還要多喝水，以彌補(bǔ)人體水分。