孕婦可以吃李子嗎？孕婦吃李子的好處有哪些？

　　李子因?yàn)槠渌崽皙?dú)特的口感很多懷孕的女性都很愛(ài)吃，但是，孕婦是否適合吃李子很多人都不知道，實(shí)際上，李子中含有很多營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以幫助孕婦調(diào)理身體。由于李子中微量元素的含量較高，過(guò)量食用對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)仍然有不少的負(fù)擔(dān)，所以吃的時(shí)候一定要注意控制量。下面就來(lái)了解下孕婦可以吃李子嗎以及孕婦吃李子的好處有哪些吧。

孕婦可以吃李子嗎

　　孕婦是可以吃李子。李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦，不過(guò)要注意適量食用，每次吃3、5個(gè)就好，因?yàn)槔钭有院?，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過(guò)量會(huì)引起輕微的腹瀉，所以對(duì)于脾胃病弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

孕婦吃李子的好處

　　1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

　　2、預(yù)防孕期皮膚變差：李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　3、預(yù)防孕期貧血：李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰：清肝利水，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處，降壓、止咳、祛痰、生津、止渴、除熱。

孕婦吃李子的注意事項(xiàng)

　　1、食用李子不能過(guò)量，每天最好不要吃超過(guò)5個(gè)，過(guò)量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。

　　2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃，也?huì)損害牙齒。

　　3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服。

　　4、生澀的、沒(méi)有熟透的李子切記不能吃。

　　5、孕婦吃李子時(shí)，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚(yú)等同食，這些食物與李子會(huì)相克。

　　6、鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。

今天跟大家說(shuō)了很多孕婦吃李子需要注意的事項(xiàng)，以及孕婦吃李子的好處。其中李子也擁有一些不好的缺點(diǎn)，所以有些人就不適合食用，但是女性在懷孕期間可以吃，吃的時(shí)候注意食用量就好了。不過(guò)要注意的是腸胃不太好的人要少吃。