孕早期能吃獼猴桃嗎？孕期吃獼猴桃的好處

　　獼猴桃是我們生活中常見的一種水果，這種水果的口感酸酸甜甜，很開胃，營養(yǎng)也很豐富，是很多愛吃水果人群的首選。那么，孕早期能吃獼猴桃嗎?孕期吃獼猴桃的好處有哪些呢?下面跟著小編一起去了解一下吧。

孕早期能吃獼猴桃嗎？

　　孕早期是可以吃獼猴桃的，而且在孕早期的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃對(duì)胎兒還有好處。因?yàn)楂J猴桃里面含有比較多的葉酸，預(yù)防胎兒發(fā)育缺陷，也能防止胎兒得先天性心臟病。其次，獼猴桃里面含有豐富的維生素c，和鈣磷鉀等微量元素，不僅可以使孕婦的膚質(zhì)變得更好，還可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)。

孕早期吃獼猴桃的好處

　　1、有助胎兒眼睛發(fā)育：獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。

　　2、促進(jìn)胎兒發(fā)育：葉酸是一種水溶性B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦葉酸缺乏有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含有高達(dá)8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。

　　3、防治便秘：獼猴桃中含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，孕婦適量食用可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

　　4、預(yù)防糖尿?。韩J猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止妊娠期糖尿病有獨(dú)特功效。

　　5、降低血壓：獼猴桃中含有的維生素P有降低血壓的作用，孕婦的血壓如果比較高的，吃獼猴桃可以適量的降低血壓的含量。

　　6、美容養(yǎng)顏：獼猴桃中含有豐富的維生素C，孕婦食用后能減少皮膚中黑色素的生成，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。另外，獼猴桃中含有的多種礦物質(zhì)元素能促進(jìn)黑色素顆粒的合成，使孕婦頭發(fā)變得更烏黑亮麗。

　　獼猴桃具有獨(dú)特風(fēng)味，孕早期吃獼猴桃或許可以幫助孕婦開開胃，增加一點(diǎn)食欲。同時(shí)獼猴桃的營養(yǎng)也比較豐富，孕期吃獼猴桃對(duì)孕婦和肚子里的寶寶也很好，所以孕婦可以在孕期吃一些獼猴桃。