吃蓮子也能防中風(fēng)

蓮子在生活中相當(dāng)常見，許多人經(jīng)常把它加入一些補(bǔ)品之中。這樣能攝取到更多的營養(yǎng)。而據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在夏季吃蓮子。除了能得到足夠的營養(yǎng)之外，老年人還能預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

　　吃蓮子的好處

　　要知道，中醫(yī)歷來把蓮子作為補(bǔ)脾養(yǎng)心、益腎澀精的滋補(bǔ)品。據(jù)分析，蓮子所含的微量元素鋅、錳、磷、鉀、鐵均很豐富。

　　吃蓮子有助于調(diào)節(jié)情感、放松情緒、穩(wěn)定心情，從而降低中老年人中風(fēng)的危險(xiǎn)。

        蓮子具有很高的食用價(jià)值，它有滋養(yǎng)交感神經(jīng)、健脾澀腸、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、益胃止瀉、補(bǔ)中益氣、清腑潤肺、聰耳明目等功效。

         常吃蓮子可強(qiáng)身旺神，對(duì)心悸、失眠、脾虛等均有輔助療效。