春不助長太可惜！用好2個食療+1套兒推

“春三月，此謂發(fā)陳。六合以生，萬物為榮。”春主生發(fā)，春天到來之際，萬物生長，孩子的身體也一樣。

有研究發(fā)現(xiàn)，每年二月至五月是兒童、少年的加快生長期，顯著高于其它季節(jié)。所以，家長千萬不要錯過春季這個讓孩子長高個的好時機！今日就來講一下：如何抓住春季這個黃金時機，讓孩子長高個？

春季長高關(guān)鍵：健脾、補腎、疏肝

春季，萬物生發(fā)，也是長高的好時節(jié)。所以家長要抓住這個時機給孩子滋長。而孩子長高，與腎、肝、脾有關(guān)。

腎主骨

腎藏精，在體合骨，生髓。孩子的生長發(fā)育，都取決于腎氣和腎精的盛衰。

肝主筋

肝主疏泄，藏血，在體合筋。筋是連接骨和肉的部分，在關(guān)節(jié)運動中有重要的作用。肝與春季對應，春季是孩子生長發(fā)育最快的季節(jié)，肝在其中的疏通協(xié)調(diào)作用至關(guān)重要。

脾主肌肉四肢

脾主運化，主四肢，在體合肉。四肢、骨骼與肌肉的生長發(fā)育，與脾胃功用的強弱有直接關(guān)系。脾為后天之本，氣血生化之源，氣血足夠則腎精足夠，腎精足夠則骨髓足夠，骨骼壯健。

春天，是肝氣旺盛的時候，肝木克脾土，肝氣過于亢盛就會影響到脾。而肝腎同源，孩子肝木的生發(fā)需要腎水之精的滋補，只有陽氣足夠、腎水之精充盈，孩子的肝木才能在春天生發(fā)旺盛。春天孩子想要長高，就要調(diào)理好腎、脾、肝。

用好2個方+1套手法讓孩子春季長高高

滋長食療方

春天孩子要長高，就要健脾、疏肝、補腎。所以滋長的食療方，我引薦健脾補腎湯和香芋煮泥鰍：

許尤佳育兒堂食療方-健脾補腎湯

資料：芡實10g，核桃仁10g，蓮子8g，山藥10g，豬骨100g。

做法：資料下鍋，加約3碗水，小火慢燉1小時即可。1周1~2次。

成效：健脾補腎，促進寶寶生長發(fā)育。

適用年紀：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。

許尤佳育兒堂食療方-香芋煮泥鰍

資料：泥鰍100g，香芋80g，枸杞子3g，生姜5g，南瓜30g，芡實15g。

做法：鍋熱下油，放入生姜絲和泥鰍，加入清湯、芡實、香芋和南瓜，用中火燉煮至湯汁白；放入枸杞子，調(diào)味即可。

成效：健脾養(yǎng)胃，滋補肝腎，強筋健骨。

適用年紀：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。視狀況最多每天2次，連服3天。蠶豆病可服。

滋長小兒按摩

除了食療方，也可以用小兒按摩幫助孩子長高。每天幫孩子按摩10分鐘，可調(diào)脾胃、補腎氣、增身高、促進睡眠。

這套滋長小兒按摩，最好在孩子睡前進行。生長激素在夜間的分泌最為旺盛。通過小兒按摩幫助孩子進步睡眠質(zhì)量，還可以促進孩子長高，一箭雙雕。

橫擦腰骶部：2~3次

操作方法：用小魚際或許手掌來回橫擦腰骶部的腎俞、命門，擦至透熱。

按揉二人上馬：3~5分鐘

方位：手背四、五掌指關(guān)節(jié)中間至腕橫紋二分之一點凹陷處。

成效：補腎潛陽，引火歸原，行氣散結(jié)，利尿通淋。

按揉涌泉穴：3~5分鐘

方位：腳底二、三趾縫點與腳后跟連線的三分之一處。

成效：補腎，散熱生氣。

捏脊：5次

方位：脊柱在腰背部正中間，從頸部的大椎到下腰底部的長強，兩個穴位的連線呈一條直線。

操作方法：雙手（主張大拇指在上，食指鄙人）自下而上（從長強到大椎）作捏提，“捏三提一”。

成效：調(diào)和陰陽，理氣血，增強體質(zhì)，清熱退燒。

祝孩子們在這個萬物復蘇、欣欣向榮的春天茁壯成長！