“春三月,此謂發(fā)陳。六合以生,萬物為榮。”春主生發(fā),春天到來之際,萬物生長,孩子的身體也一樣。
有研究發(fā)現(xiàn),每年二月至五月是兒童、少年的加快生長期,顯著高于其它季節(jié)。所以,家長千萬不要錯過春季這個讓孩子長高個的好時機!今日就來講一下:如何抓住春季這個黃金時機,讓孩子長高個?
春季長高關鍵:健脾、補腎、疏肝
春季,萬物生發(fā),也是長高的好時節(jié)。所以家長要抓住這個時機給孩子滋長。而孩子長高,與腎、肝、脾有關。
腎主骨
腎藏精,在體合骨,生髓。孩子的生長發(fā)育,都取決于腎氣和腎精的盛衰。
肝主筋
肝主疏泄,藏血,在體合筋。筋是連接骨和肉的部分,在關節(jié)運動中有重要的作用。肝與春季對應,春季是孩子生長發(fā)育最快的季節(jié),肝在其中的疏通協(xié)調作用至關重要。
脾主肌肉四肢
脾主運化,主四肢,在體合肉。四肢、骨骼與肌肉的生長發(fā)育,與脾胃功用的強弱有直接關系。脾為后天之本,氣血生化之源,氣血足夠則腎精足夠,腎精足夠則骨髓足夠,骨骼壯健。
春天,是肝氣旺盛的時候,肝木克脾土,肝氣過于亢盛就會影響到脾。而肝腎同源,孩子肝木的生發(fā)需要腎水之精的滋補,只有陽氣足夠、腎水之精充盈,孩子的肝木才能在春天生發(fā)旺盛。春天孩子想要長高,就要調理好腎、脾、肝。
用好2個方+1套手法讓孩子春季長高高
滋長食療方
春天孩子要長高,就要健脾、疏肝、補腎。所以滋長的食療方,我引薦健脾補腎湯和香芋煮泥鰍:
許尤佳育兒堂食療方-健脾補腎湯
資料:芡實10g,核桃仁10g,蓮子8g,山藥10g,豬骨100g。
做法:資料下鍋,加約3碗水,小火慢燉1小時即可。1周1~2次。
成效:健脾補腎,促進寶寶生長發(fā)育。
適用年紀:3歲以上消化好、無病痛時,少量多次分服。蠶豆病可服。
許尤佳育兒堂食療方-香芋煮泥鰍
資料:泥鰍100g,香芋80g,枸杞子3g,生姜5g,南瓜30g,芡實15g。
做法:鍋熱下油,放入生姜絲和泥鰍,加入清湯、芡實、香芋和南瓜,用中火燉煮至湯汁白;放入枸杞子,調味即可。
成效:健脾養(yǎng)胃,滋補肝腎,強筋健骨。
適用年紀:3歲以上消化好、無病痛時,少量多次分服。視狀況最多每天2次,連服3天。蠶豆病可服。
滋長小兒按摩
除了食療方,也可以用小兒按摩幫助孩子長高。每天幫孩子按摩10分鐘,可調脾胃、補腎氣、增身高、促進睡眠。
這套滋長小兒按摩,最好在孩子睡前進行。生長激素在夜間的分泌最為旺盛。通過小兒按摩幫助孩子進步睡眠質量,還可以促進孩子長高,一箭雙雕。
橫擦腰骶部:2~3次
操作方法:用小魚際或許手掌來回橫擦腰骶部的腎俞、命門,擦至透熱。
按揉二人上馬:3~5分鐘
方位:手背四、五掌指關節(jié)中間至腕橫紋二分之一點凹陷處。
成效:補腎潛陽,引火歸原,行氣散結,利尿通淋。
按揉涌泉穴:3~5分鐘
方位:腳底二、三趾縫點與腳后跟連線的三分之一處。
成效:補腎,散熱生氣。
捏脊:5次
方位:脊柱在腰背部正中間,從頸部的大椎到下腰底部的長強,兩個穴位的連線呈一條直線。
操作方法:雙手(主張大拇指在上,食指鄙人)自下而上(從長強到大椎)作捏提,“捏三提一”。
成效:調和陰陽,理氣血,增強體質,清熱退燒。
祝孩子們在這個萬物復蘇、欣欣向榮的春天茁壯成長!
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