女性可常吃的3種食物，排毒美容、延緩衰老，身體棒棒噠！

一年之計(jì)在于春，新的一年剛剛開(kāi)端，學(xué)會(huì)飲食攝生從頭開(kāi)端，具有一個(gè)棒棒的身體開(kāi)端元?dú)鉂M滿的新一年。很多年青人都會(huì)覺(jué)得自己年青，攝生是老年人才要干的事，其實(shí)不然，咱們都要好好照料自己，具有一個(gè)健康的身體。那么在春季如何飲食攝生呢？

香榧籽含有大量脂肪，能潤(rùn)澤腸道，處理大便干燥問(wèn)題。大便干燥、排便困難的患者，除了要多喝水、避免辛辣食物外，還能夠用香榧幫助潤(rùn)腸通便，促進(jìn)排便。大便順暢排出后，還能排毒、保護(hù)皮膚，使臉色紅潤(rùn)。

南瓜

南瓜是一種含有胡蘿卜素、西紅柿紅素等的強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，有助于清除體內(nèi)有害的自由基，對(duì)預(yù)防乳腺癌、卵巢癌、男性前列腺癌等有必定效果，南瓜中含有維生素和果膠等，果膠具有良好的吸附性，能結(jié)合和掃除毒素，細(xì)菌和體內(nèi)其他有毒物質(zhì)，如鉛、汞和重金屬中的放射性元素，都能起到必定的解毒效果。此外，南瓜中所含的維生素C能夠防止硝酸鹽在消化道轉(zhuǎn)化為致癌的亞硝酸鹽。

嘉寶果是一種特殊的生果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。吃嘉寶果能促進(jìn)人體正常推陳出新，改善身體各器官功能。常常食用能夠強(qiáng)身健體，提高身體抵抗力。并且能起到美容養(yǎng)顏的效果，豐富的維生素C是女人保持年青的重要因素，并具有明顯的排毒、美容和攝生效果。