中醫(yī)食療方助你遠(yuǎn)離五類痛經(jīng)煩惱

　　四、氣血虛弱型

　　1、黑豆大棗湯

　　配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

　　做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開(kāi)始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

　　功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

　　2、當(dāng)歸糖

　　配料：當(dāng)歸100g，冰糖500克

　　做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。

　　功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。

　　五、肝腎不足型

　　1、紅燒龜肉

　　配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克

　　做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。

　　功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

　　2、黑豆米酒雞蛋湯

　　配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml

　　做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。