綠色抗癌食品---大蒜

據(jù)悉，此植物在二千多年前，由西漢張騫出使西域時(shí)帶回內(nèi)地，目前全國(guó)各地都有栽培，據(jù)介紹，古埃及人用它治療61種疾病，士兵吃大蒜后可以壯膽；古印度人也經(jīng)常吃大蒜，認(rèn)為可以增進(jìn)智力，使聲音洪亮；英國(guó)在第二世界大戰(zhàn)期間購(gòu)買了幾千噸大蒜用于治療士兵的創(chuàng)傷。

大蒜的抗癌作用，也早為國(guó)內(nèi)外學(xué)者關(guān)注和研究。朝鮮人癌癥發(fā)生率較低。有人認(rèn)為與他們平時(shí)大量食用大蒜的習(xí)慣有關(guān)。美國(guó)學(xué)者實(shí)驗(yàn)證明：大蒜素可以抑制食管癌和大腸癌的發(fā)生。我國(guó)湖南醫(yī)科大學(xué)大蒜抗癌研究協(xié)作組，在體外試驗(yàn)大蒜對(duì)鼻咽癌細(xì)胞分裂有抑制作用的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了體內(nèi)抗動(dòng)物腫瘤實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明對(duì)小鼠網(wǎng)織細(xì)胞肉瘤較敏感。

 湖南醫(yī)科大學(xué)附一院中醫(yī)科大蒜液抗癌研究協(xié)作組，為探討大蒜注射液對(duì)機(jī)體免疫功能等因素有關(guān)問(wèn)題，觀察大蒜注射液對(duì)小鼠的影響，通過(guò)三批動(dòng)物試驗(yàn)證明：給藥組的吞噬功能比對(duì)照組有顯著提高。又有人用大蒜水溶液注入小鼠腹腔，對(duì)小鼠艾氏腹水癌有一定的治療作用；飼以新鮮大蒜的小鼠可完全抑制乳腺腫瘤的發(fā)生。我國(guó)民間已有用大蒜治療肺癌、胃癌、大腸癌、食管癌和宮頸癌病例報(bào)道。

大蒜，除了抗菌、抗癌作用之外，還可降低血清膽固醇、甘油三脂及增加高密度脂蛋白和減少低密度脂蛋白，因而可防治動(dòng)脈粥樣硬化和高血壓病。

大蒜可以洗凈生吃，也可以炒熟吃；需要說(shuō)明的是，大蒜生吃時(shí)在空氣中放置一段時(shí)間防癌效果最好?；蛴么笏庵笈疵字?，可作為癌癥的輔助治療。 但是亦提醒食用者注意；大蒜久食傷肝損目，凡陰虛火旺者不宜食用。大蒜食后口氣難聞，要解除口腔蒜臭，可以口含當(dāng)歸或細(xì)嚼濃茶葉，可解除大蒜臭味。

(一)大蒜燒竹蓀

【主料】

獨(dú)頭大蒜100克，干竹蓀30克，西芹50克，牛肉末25克。

【輔料】

泡椒25克，小蔥20克，老姜15克，豆瓣、醪糟汁、精鹽、味精、醬油、胡椒粉、水淀粉、鮮湯適量，混合油100克。

【備料】

將干竹蓀用溫水泡漲，去網(wǎng)作他用，將梗切成菱形，用開水過(guò)幾次去異味，再用清水漂洗；選獨(dú)頭大蒜去兩頭，洗凈；西芹洗凈去筋切菱形塊；小蔥洗凈切小段；泡椒洗凈去蒂、籽，切成段；老姜洗凈切末。

【制法】

將鍋置火上，放入油少許，下牛肉末煸炒至將干時(shí)，加入精鹽、醬油，炒勻成肉餡；炒鍋再置中火上，加油燒至四成熱時(shí)，加入大蒜浸炸至變軟時(shí)撈出，再加入豆瓣、泡椒、姜末炒香至油呈紅色，加鮮湯，投入竹蓀、大蒜、牛肉餡、精鹽、胡椒粉、醪糟汁略燒，放西芹炒斷生，再加入蔥段、味精，用水淀粉勾芡即成。

【功效】防癌抗癌，減肥，降血壓，降血脂，降膽固醇。用于防治各種癌癥及癌癥并發(fā)高血壓、高脂血癥。

(二)蒜苗炒豆腐的做法

【主料】豆腐400克, 蒜苗100克

【輔料】醬油5克，鹽3克，黃酒5克，淀粉(豌豆)5克，白砂糖3克，植物油20克。

【制法】

1.將豆腐切塊；

2.蒜苗洗凈切段；

3.油入鍋燒熱，待油溫至六成熱時(shí)，放入蒜苗段煸炒至軟；

4.加入豆腐塊，邊炒邊加適量的黃酒、醬油、鹽、白糖等調(diào)味品；

5.再加少許水煮沸；

6.水淀粉勾薄芡，調(diào)入味精。

(三)蒜泥馬齒莧

【用料】

鮮馬齒莧400克，大蒜50克，黑芝麻10克，蔥白10克，白糖、食鹽、醬油、花椒面、味精、醋少許適量。

【制法】

1、馬齒莧洗凈切長(zhǎng)段用沸水燙透撈出流干，裝盤。

2、大蒜去皮搗成蒜泥，芝麻炒香研碎；

3、蔥白洗凈切末。蒜泥、芝麻、蔥末與諸調(diào)料同人馬齒莧盤中，拌勻即成。

此例食譜清熱解毒，消腫止血，適宜腸癌便血者。