冬瓜薏仁排骨湯

冬瓜薏仁排骨湯

　　功效：冬瓜原產(chǎn)印度，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。

　　冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處。薏米則更是我們十分常見(jiàn)一道美容食材，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

　　因此這道美容湯可以在連綿的陰雨天氣除祛濕氣，提亮皮膚，還能讓我們變成水當(dāng)當(dāng)?shù)陌酌廊伺丁?/p>

　　做法：

　　準(zhǔn)備薏仁、冬瓜各300克，排骨500克。

　　先將所有的材料洗凈，冬瓜去皮，切片待用。

　　排骨放入滾水中氽燙片刻，去除血水和腥味。

　　湯鍋中放入八分滿的水，燒開(kāi)后，放入所有材料，以大火煮約20分鐘后，再轉(zhuǎn)為小火燉約1小時(shí)30分鐘。