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摩腹好處何其多 消食防病延年益壽

時間:2013-06-28 16:58:50   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

  四是力度。摩腹時,將左手疊于右手背上,雙手一起動作,宜柔和均勻,并有一定的深透力。

  五是方法。應(yīng)遵循中醫(yī)按摩穴位“實則瀉之,虛則補之”的原則,左手按逆時針方向(逆腸道方向)繞臍摩腹為補;右手按順時針方向(順腸道方向)繞臍摩腹為瀉。“一逆一順”或“一順一逆”各繞臍摩腹100圈為平補平瀉法,適用于一般養(yǎng)生。年老體虛、胃腸疾患、大便溏瀉者,應(yīng)采用“兩逆夾一順”的補法,即先用左手按逆時針方向繞臍摩腹100圈,再用右手按順時針方向繞臍摩腹100圈,最后仍用左手按逆時針方向繞臍摩腹100圈。身體肥胖、便秘者,應(yīng)采用“兩順夾一逆”的瀉法,即先按順時針方向、再按逆時針方向、最后仍按順時針方向,各繞臍摩腹100 圈?;加新詽冃越Y(jié)腸炎,可按摩神闕穴(肚臍眼),初練時順時針方向49圈,再逆時針方向49圈,逐漸增加到各98圈,揉摩后用大拇指按壓神闕穴2分鐘。大腹便便者可取仰臥位,以按摩神闕穴關(guān)元穴為主,每天1至2次,每次30分鐘,可消除多余脂肪?;加星傲邢僭錾?,先用手指在氣海、關(guān)元穴處,上下左右按摩99圈,然后左手心朝下,右手在上,順時針按摩氣海、關(guān)元穴各18圈,再右手心朝下,左手在上,逆時針按摩氣海、關(guān)元穴各18圈;接著兩腿彎曲,用雙手各垂直按摩大腿內(nèi)側(cè)99圈,再用兩手交替從會陰部從下向上按摩99圈。如能堅持,可消除排尿困難、尿滴瀝不凈等癥狀。頻繁遺精的患者,以左手搓臍14次,右手搓臍14次,再以兩手搓兩肋,搖擺7次,徐徐咽氣,納入丹田,握固,良久乃止。持之以恒,必獲奇效。

  六是禁忌。在過飽或過饑時,腹內(nèi)有惡性腫瘤、急腹癥等病者禁止摩腹。

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