現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,競爭壓力大,使多數(shù)人都身心俱疲,生活無規(guī)律,過度勞累,加上環(huán)境污染和藥物的濫用,每時每刻都在發(fā)生著傷害我們腎臟的事,導(dǎo)致腎虛。
而提起腎虛,很容易就想到男性腎氣不足引起的一系列反應(yīng),讓女性不知不覺中放松了警惕。其實腎臟對于女性而言,是一生都非常重要的臟器。女性的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)都與腎臟有直接的關(guān)系;而女性腎虛,嚴(yán)重的會導(dǎo)致性欲低下、宮寒不孕。
腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。最常見的腎虛有腎陰虛、腎陽虛。
腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時,無論是腎陰虛還是腎陽虛,都會導(dǎo)致人的免疫能力降低,腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)也會發(fā)生阻塞,最終會導(dǎo)致腎臟經(jīng)絡(luò)不通。
腎虛會表現(xiàn)出一系列神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,如記憶力減退、注意力不集中、精力不足、情緒常難以自控、頭暈、缺乏自信和熱情、性欲降低;還可表現(xiàn)出子宮發(fā)育不良、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕等生殖系統(tǒng)癥狀。
腎虛的女性容易出現(xiàn)容顏早衰,如長眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋、色斑,肌膚缺乏彈性,乳房下垂,腰、腹脂肪堆積等。
按摩任脈武俠小說中常說打通任督二脈,那就意味著可以脫胎換骨,實際上沒有那么神秘。任脈主血,經(jīng)常按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等穴位,可以溫暖腎臟、補益精元、調(diào)理沖任,還能起到排除寒氣和調(diào)經(jīng)的作用。
按摩腳心經(jīng)常按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)對調(diào)理腎氣也有很好的效果。按摩腳心涌泉穴可以益精補腎,強身健體。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。
腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽,陽氣不足就會出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。所以不管什么樣的體質(zhì),都要注意防寒保暖。當(dāng)然,多曬太陽,吃高熱量和溫補腎陽的食物,也能幫助身體驅(qū)寒
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