想長壽 按摩六大“特效保健穴”

[美容貼士]按摩耳下穴位小臉變尖(圖)

　　足三里穴：效如參茸的滋補品

　　適宜癥狀：一切虛損性疾病，如治療營養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強壯身體，延年益壽的良穴。

　　足三里穴是足陽明胃經(jīng)的“合”穴，為強壯及保健的要穴。具有扶正培元，調理陰陽，健脾和胃，通經(jīng)活絡之功。

　　足三里穴位于小腿前外側面的上部，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)處（圖⑤）。

　　用同側的拇指按揉或用光滑木棒按揉（圖⑥），也可以用艾條灸。因為小腿部皮膚較厚，力量可以適當大些。但用力時不可以憋氣，否則容易引起血壓上升。操作不限時間和場地，但注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。