三陰交穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 脾經(jīng)
三陰交是三條陰經(jīng)的交會穴，肝脾腎三陰陰經(jīng)（足三陰經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)），多經(jīng)交會的穴位的作用，就要看它跟什么穴位配合使用。如果三陰交和腎經(jīng)的穴位搭配使用，就發(fā)揮腎經(jīng)的穴位作用。腎的作用：主生殖、生長發(fā)育、主骨生髓，對人體的五臟都起到根本性的調(diào)養(yǎng)作用，又叫先天之本。通過三陰交穴位的穴性能讓腎經(jīng)上的穴位發(fā)揮的更好。三陰交本身還有：理氣、健脾、調(diào)整后天的作用，這樣把先天和后天，還有身體當(dāng)中氣機(jī)的功能融合在穴位當(dāng)中。
【溫馨提示】
注意了，月經(jīng)期和懷孕期間（也就是對孕婦）不可揉按三陰交穴位！
保健按摩穴位：三陰交，交是交匯的意思，有三條“陰”的經(jīng)脈，交匯在一起，相交于三陰交穴3條非常重要屬陰的經(jīng)脈，在下肢部位分別是肝、脾、腎（足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）。肝管人體的氣機(jī)，疏瀉的功能，脾是后天之本，氣血生化的源頭，腎稱它為先天之本，藏于先天的經(jīng)氣，主人體的生長發(fā)育，骨骼強(qiáng)壯等等功能，先天后天都有了，身體的氣機(jī)也有了，所以肝脾腎三者放在一起，關(guān)系很大。
之前所講的保健要穴都是日常保健也可以，對于很多疾病、慢性病都有很好的治療作用，三陰交在很多情況下都是重要的穴位。如疼痛，我們前面講過止痛，合谷穴是一個(gè)止痛的要穴，但疼痛方面，如果楊要配合止痛的話，合谷穴和三陰交穴配合在一起就是止痛的一對穴位，對各種各樣的疼痛都可以止痛，除此之外，三陰交可以有效調(diào)節(jié)月經(jīng)，（對于女性月經(jīng)的調(diào)節(jié)非常好，對血的調(diào)節(jié)非常有幫助）。
針對女性月經(jīng)的問題，比如說：痛經(jīng)，或者是女性月經(jīng)的顏色、周期發(fā)生問題的時(shí)候（特別是經(jīng)期癥狀很明顯的時(shí)候），要求是在經(jīng)前一周左右進(jìn)行按摩三陰交（經(jīng)前的治療是特別關(guān)鍵的時(shí)期）。
三陰交對女性血的調(diào)節(jié)。
腎是主先天主生殖的，脾是統(tǒng)血的，肝又是藏血的，人體的氣血都?xì)w到這個(gè)三個(gè)臟腑來管了。三陰交又是它們交匯的穴位，所以對人體氣血的調(diào)節(jié)特別有幫助，對女性血的控制是特別有意義和作用。
三陰交的按摩方法：點(diǎn)揉法
點(diǎn)揉法特別適用于下肢部的穴位，因?yàn)橄轮康难ㄎ患∪獗容^豐厚，用力點(diǎn)下去之后再去揉，堅(jiān)持時(shí)間比較長，可以起到持久的刺激作用，和足三里的點(diǎn)揉法是一樣 的。拇指立起來，放在穴位的表面，先用力向下按壓，再去揉，揉一分鐘停下來，間隔一下，再揉一分鐘。揉三陰交穴的手指方向（手指放的方向）還很關(guān)鍵。
三陰交的取穴方法：腿的正面，我們老百姓叫它迎面骨，解剖學(xué)上叫它脛骨，脛骨的外側(cè)邊緣上我們?nèi)〉氖亲汴柮魑?經(jīng)，（足三里穴就在這個(gè)外側(cè)），脛骨的內(nèi)側(cè)取的足太陰脾經(jīng)。從內(nèi)踝間往上有四指寬的位置（脛骨的后側(cè)邊緣）就是三陰交位。按揉這個(gè)穴位，手指的方向和脛 骨、經(jīng)脈的走形平行的放，這樣放對這個(gè)穴位的刺激量比較大，就是拇指立起來，向內(nèi)摳按三陰交穴位，這樣可能起到比較好的刺激效果。揉按五次六次。
三陰交穴有調(diào)暢人體氣血運(yùn)轉(zhuǎn)的作用，但是孕產(chǎn)婦，孕婦切忌不要在這個(gè)穴位上進(jìn)行按揉，這個(gè)穴位有滑胎的作用，你特別容易早產(chǎn)的一些人切記不要去按揉它。
三陰交穴的另一種按摩方法：從三陰交穴沿著脛骨的內(nèi)側(cè)邊緣，依次向上點(diǎn)按，或用捋的方法，但這個(gè)方向跟足陽明胃經(jīng)不一樣，那個(gè)是由上而下，這個(gè)是由下往 上，向上捋到膝關(guān)節(jié)以上，這樣的按摩方法對女性的生殖系統(tǒng)有非常好的作用，還對于水的代謝非常有關(guān)系，因?yàn)槲覀兇碳さ倪@條經(jīng)脈叫足太陰脾經(jīng)，脾經(jīng)的作用在人的身體中就像一個(gè)運(yùn)輸，運(yùn)化水谷、運(yùn)化水濕，水和谷物這些固體性的食物，吃到胃里以后經(jīng)過消化，變成人體可以吸收利用的營養(yǎng)，這些營養(yǎng)要通過脾的轉(zhuǎn)運(yùn)作用，把它運(yùn)輸?shù)缴眢w所需要的地方去。
脾經(jīng)的第二大作用，把水的消耗和水的利用分布，也依賴于脾的功能，把它運(yùn)化水濕。如果這兩大功能下降的話，食物營養(yǎng)的東西堆積起來，水分也堆積起來了，就會變成很多身體垃圾、毒、痰，身體當(dāng)中的邪氣就阻滯身體的功能，這就是為什么三陰交穴能夠很好的排出體內(nèi)的毒素。因此，這個(gè)穴位對女性的生殖和月經(jīng)都是幫助的。
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