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肝血虛要堅(jiān)持按摩承山穴、陽陵泉、三陰交

時(shí)間:2012-11-19 15:13:04   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

     40歲以上的人差不多都有這些癥狀:腰腿痛,落枕,睡覺時(shí)腿老抽筋;眼花,看不清東西(視力減退),頭昏,兩脅下灼熱,舌苔紅,口干,苔少;老打嗝,惡心想吐,吃下東西很不舒服;不明原因的全身酸痛;經(jīng)常莫名其妙地為一點(diǎn)小事發(fā)火。以上這些情況如不及時(shí)糾正的話,不久就會發(fā)展成西醫(yī)檢查后認(rèn)定的脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網(wǎng)膜脫落、淺表性胃炎等。

    《素問•宣明五氣論》說肝是主管筋的,肝的氣血可以撫養(yǎng)筋,正如書中所說的“食氣入胃,散精于肝,淫氣于筋”一樣,“淫氣”就是指氣血。而“筋”就包括我們現(xiàn)在說的人身上的肌腱,它負(fù)責(zé)管理全身各個(gè)關(guān)節(jié)的運(yùn)動。肝血虛、陰虛了就沒有力氣,更沒有多少氣血能夠分給筋,人抽筋就是身體在向我們抱怨了,如果我們還是不管不顧的話,病就要來了,而且還要攻陷臟腑。

    此時(shí),我們只要選足太陽膀胱經(jīng)上的承山穴和足少陽膽經(jīng)陽陵泉穴,再配以足太陰脾經(jīng)上的三陰交穴就行承山穴,顧名思義,能承擔(dān)如山重量的意思,它能夠舒筋活絡(luò),自古就是腿痛轉(zhuǎn)筋的有效大穴。疼的時(shí)候,用手指點(diǎn)揉此處5分鐘就可以了(平時(shí)每天按揉3分鐘即可),雖然按下去有很重的脹痛感,但一定要忍住,完后,會有一種說不出來的舒服感覺。

  陽陵泉穴還是特定穴“八會穴”中的“筋會”,也就是全身筋的總匯之處,所以用此穴來治筋的毛病,療效特別棒。另外,此穴對膽上的任何疾病都有效使用陽陵泉穴時(shí)用拇指進(jìn)行點(diǎn)揉或者點(diǎn)撥,點(diǎn)撥效果最好,每天5分鐘,也可以用指間關(guān)節(jié)進(jìn)行刺激,以加大刺激量。它在膝關(guān)節(jié)的下方,小腿外側(cè)、腓骨頭下方的凹陷處就是。

  三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會的穴位,正是因?yàn)槭侨?jīng)交會的重要通衢之處,所以刺激它可以把三條經(jīng)的經(jīng)氣全調(diào)動了,可防治肝、脾、腎三臟上的諸多病癥。每天按揉三陰交穴,堅(jiān)持兩個(gè)月左右,就可以很好地保養(yǎng)肝、脾、腎,使其氣血充足、流暢,這樣,三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè),在內(nèi)踝尖上方3的骨后緣處。操作方法:每天晚上睡覺前,先用熱水泡腳10分鐘,泡到小腿肚子以上,然后開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側(cè)陽陵泉3分鐘,一定要產(chǎn)生酸脹的感覺才行。然后點(diǎn)按承山,小腿一定要放松,注意點(diǎn)按時(shí)不要使太大的力,因?yàn)檫@個(gè)穴位的感覺很強(qiáng),刺激力量太大反而欲速則不達(dá),時(shí)間也不需要太長,3分鐘即可。最后按揉雙腿側(cè)的三陰交穴,向著骨緣內(nèi)側(cè)點(diǎn)揉5分鐘。請記住,一定要堅(jiān)持。

  還可以到藥店去買杞菊地黃丸,再用枸杞甘草泡水,或生地15克、白芍10克用水煎服,配合以上3個(gè)特效穴位,就能從根上改變這些肝血陰虛癥狀。肝陰虛要多吃一點(diǎn)酸味的食物,因?yàn)樗岣驶?,可以補(bǔ)充陰津,還有肝在五味中合酸。少吃辛辣之品,因?yàn)樾晾钡臇|西最耗陰液。

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